Sreda 20. 6. 2018.
Washington
150
  • Chicago
    240
  • New York
    210
  • Belmont
    210
  • Atlanta
    250
  • Boston
    280
  • Firt
    230
  • Denver
    250
  • Detroit
    250
  • Dover
    250
  • Hartford
    210
  • Orlean
    230
  • Helena
    270
  • Ren
    210
  • Honolulu
    290
  • Las Vegas
    410
  • Portland
    300
  • Salem
    280
  • Santa Fe
    280
  • Tampa
    280
  • Topeka
    270
0
Ponedeljak 19.02.2018.
06:30
Vestionline, mondo.rs A

Navika od 10 sekundi koja topi kilograme

Jedna mala svakodnevna navika, može mnogo da vam pomogne da ubrzate proces gubljenja viška kilograma.

pixabay.com
 

Nekoliko odvojenih istraživanja pokazala su zanimljivo i veoma korisno saznanje - svakodnevno merenje sopstvene težine ubrzava proces mršavljenja.

Važno je, kažu oni koji to rade, da se merite svakoga jutra, pre nego što se obučete, popijete kafu ili doručkujete.

Ako tada primetite da imate nekoliko grama, ili čak kilogram više nego prethodnog jutra, znaćete da tog dana ne bi trebalo da jedete ništa što je uticalo na to da brojke budu veće.

Možda ste prethodnog dana jeli više slane hrane, možda ste preterali sa ugljenim hidratima, ili ste preležali ceo dan? Razmilsite šta ste večerali?

U svakom slučaju, danas ništa od toga nećete ponoviti, jer želite da vaga "ide na dole".

Takođe, nemojte da vas obeshrabri ako sporo gubite kilograme - i nekoliko grama manje svakog jutra je odličan tempo. Ako brzo smrašte, brzo ćete se i ugojiti, dokazano je više puta.

I na kraju - jutarnje merenje treba da utiče na vaš izbor hrane i pića tog dana, ali ne i na vaše raspoloženje.

Shvatite da je gubitak težine maraton, a ne sprint, a pozitivan stav o tome će pomoći da vaši rezultati budu bolji.

TRENUTNO NAJČITANIJE

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Šandor Balanji (50)
GUBITNIK
Miraš Dedeić (80)
DNEVNI HOROSKOP
bik21. 4. - 21. 5.
Očekuju vas krupni zadaci. Ambicioznost vas čini upornim, ali i preterano osetljivim kad su u pitanju konkretni saveti koje okolina pokušava da vam da.
SAVET: pripazite leđa.
DNEVNI HOROSKOP
jarac21. 12. - 21. 1.
Kontaktiraće vas osoba sa kojom u prošlosti niste bili u najboljim odnosima. To je lepa prilika da izgladite odnose i stavite tačku na sve što je bilo.
SAVET: budite predusretljivi.
DNEVNI HOROSKOP
lav22. 6. - 23. 8.
Veseli vas poziv na proslavu ili zabavu jer su to dešavanja na kojima se najbolje osećate. Dobro raspoloženje biće ulepšano novim poznanstvom.
SAVET: dajte sebi malo oduška.
KURSNA LISTA
  • EUR =
    119.14 din.
  • AUD =
    78.92 din.
  • CAD =
    80.89 din.
  • SEK =
    12.5 din.
  • CHF =
    102.92 din.
  • GBP =
    135.26 din.
  • USD =
    99.6 din.
  • HRK =
    15.91 din.
  • BAM =
    60.91 din.
  • 2018 © - vesti online