Subota 16. 12. 2017.
Washington
10
  • Chicago
    80
  • New York
    -40
  • Belmont
    -20
  • Atlanta
    100
  • Boston
    160
  • Firt
    10
  • Denver
    90
  • Detroit
    -10
  • Dover
    60
  • Hartford
    10
  • Orlean
    -40
  • Helena
    110
  • Ren
    -40
  • Honolulu
    230
  • Las Vegas
    120
  • Portland
    130
  • Salem
    120
  • Santa Fe
    50
  • Tampa
    230
  • Topeka
    140
0
Subota 12.08.2017.
06:30
Vestionline, srbijadanas rs A

Hranom protiv anemije: Ove 3 namirnice će vam poboljšati krvnu sliku

Nizak nivo krvnih zrnaca znači da telo ne dobija dovoljno kiseonika, dok hemoglobin koji prenosi kiseonik do nekih delova tela može biti rizičan za vaše zdravlje.

pixabay.com
Paradajz i spanać - u kombinaciji

Kako biste sprečili anemiju, neophodno je da u ishranu uvrstite sledeće namirnice:

Susam

Susam je odličan izvor gvožđa. Potopite kašičicu susama u vodu i ostavite da odstoji dva sata. Procedite susam i izgnječite ga kako biste dobili pastu. Dodajte jednu kašičicu meda i dobro izmešajte. Uzmite po kašiku ove paste dva puta dnevno.

Spanać

Ovo povrće je bogato vitaminima A, B9, E, C, gvožđem, kalcijumom i beta karotenom. U toku pripreme ga prokuvajte i tako smanjite nivo oksalne kiseline koja sprečava apsorpciju gvožđa.

Paradajz

Paradajz je odlično rešenje za bolju apsorpciju gvožđa. Bogat je vitaminom C i likopenom. Jedite ga svežeg, u salati, ili popijte bar jednu čašu soka od paradajza.

TRENUTNO NAJČITANIJE

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Vladan Vukosavljević (55)
GUBITNIK
Aleksandar Martinović (41)
DNEVNI HOROSKOP
lav22. 6. - 23. 8.
Usmereni ste na cilj koji ste zacrtali. Ukoliko sve sprovedete upravo onako kako ste temeljno isplanirali, možete računati da će uspeh biti siguran.
SAVET: ne zaboravite na redovnu ishranu.
DNEVNI HOROSKOP
jarac21. 12. - 21. 1.
Iznenađuju vas vesti koje nagoveštavaju pozitivan ishod na poslovnom planu. Ako se posebno potrudite vrlo brzo ćete biti nagrađeni.
SAVET: oprezno sa lekovima.
DNEVNI HOROSKOP
ribe20. 2. - 20. 3.
Zbog prebrzog tempa i loše ishrane, danas možete završiti u krevetu pre vremena. Vaše ambicije su za pohvalu, ali ne po cenu zdravlja.
SAVET: izbegavajte tešku hranu.
KURSNA LISTA
  • EUR =
    119.14 din.
  • AUD =
    78.92 din.
  • CAD =
    80.89 din.
  • SEK =
    12.5 din.
  • CHF =
    102.92 din.
  • GBP =
    135.26 din.
  • USD =
    99.6 din.
  • HRK =
    15.91 din.
  • BAM =
    60.91 din.
  • 2017 © - vesti online