Sreda 16. 8. 2017.
Washington
180
  • Chicago
    240
  • New York
    200
  • Belmont
    230
  • Atlanta
    260
  • Boston
    270
  • Firt
    240
  • Denver
    270
  • Detroit
    230
  • Dover
    250
  • Hartford
    250
  • Orlean
    210
  • Helena
    250
  • Ren
    190
  • Honolulu
    240
  • Las Vegas
    240
  • Portland
    310
  • Salem
    250
  • Santa Fe
    170
  • Tampa
    310
  • Topeka
    230
0
Subota 12.08.2017.
06:30
Vestionline, srbijadanas rs A

Hranom protiv anemije: Ove 3 namirnice će vam poboljšati krvnu sliku

Nizak nivo krvnih zrnaca znači da telo ne dobija dovoljno kiseonika, dok hemoglobin koji prenosi kiseonik do nekih delova tela može biti rizičan za vaše zdravlje.

pixabay.com
Paradajz i spanać - u kombinaciji

Kako biste sprečili anemiju, neophodno je da u ishranu uvrstite sledeće namirnice:

Susam

Susam je odličan izvor gvožđa. Potopite kašičicu susama u vodu i ostavite da odstoji dva sata. Procedite susam i izgnječite ga kako biste dobili pastu. Dodajte jednu kašičicu meda i dobro izmešajte. Uzmite po kašiku ove paste dva puta dnevno.

Spanać

Ovo povrće je bogato vitaminima A, B9, E, C, gvožđem, kalcijumom i beta karotenom. U toku pripreme ga prokuvajte i tako smanjite nivo oksalne kiseline koja sprečava apsorpciju gvožđa.

Paradajz

Paradajz je odlično rešenje za bolju apsorpciju gvožđa. Bogat je vitaminom C i likopenom. Jedite ga svežeg, u salati, ili popijte bar jednu čašu soka od paradajza.

TRENUTNO NAJČITANIJE

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Melani Čolić (18)
GUBITNIK
Bratislav Gašić (50)
DNEVNI HOROSKOP
strelac23. 11. - 21. 12.
Osoba sa kojom poslovno sarađujte već neko vreme pokazuje mnogo više interesovanja za vas. To vam prija ali u isto vreme i buni, ne znate da li je to samo njegova priroda ili pak postoje simpatije. Ovaj period je odličan za nove početke, bitno je da se otvorite i budete spontani i prirodni. Moguća glavobolja.
DNEVNI HOROSKOP
bik21. 4. - 21. 5.
Osoba koja vam se dopada ovih dana će vas prijatno iznenaditi i obradovati. Osećaćete se sjajno i bićete veoma zadovoljni. Ima izgleda da uđete u vezu sa osobom koju veče neko vreme poznajete kroz posao. Oni zauzeti imaju pred sobom sjajan period sa voljenom osobom. Moguće je da odete na kraći put.
DNEVNI HOROSKOP
bik21. 4. - 21. 5.
Osoba koja vam se dopada ovih dana će vas prijatno iznenaditi i obradovati. Osećaćete se sjajno i bićete veoma zadovoljni. Ima izgleda da uđete u vezu sa osobom koju veče neko vreme poznajete kroz posao. Oni zauzeti imaju pred sobom sjajan period sa voljenom osobom. Moguće je da odete na kraći put.
KURSNA LISTA
  • EUR =
    119.49 din.
  • AUD =
    79.7 din.
  • CAD =
    79.67 din.
  • SEK =
    12.5 din.
  • CHF =
    104.18 din.
  • GBP =
    131.57 din.
  • USD =
    101.47 din.
  • HRK =
    16.15 din.
  • BAM =
    61.09 din.
  • 2017 © - vesti online