Sreda 20. 9. 2017.
Washington
120
  • Chicago
    250
  • New York
    260
  • Belmont
    210
  • Atlanta
    310
  • Boston
    310
  • Firt
    240
  • Denver
    280
  • Detroit
    210
  • Dover
    230
  • Hartford
    220
  • Orlean
    270
  • Helena
    240
  • Ren
    230
  • Honolulu
    300
  • Las Vegas
    310
  • Portland
    330
  • Salem
    310
  • Santa Fe
    260
  • Tampa
    320
  • Topeka
    320
0
Sreda 13.09.2017.
00:30
Vestionline, avaz A

Ovo je najnezdraviji način spremanja jaja

Jaja su veoma važna za zdrav doručak ili bilo koji drugi obrok, ali ukoliko ih spremate na ovaj način - umanjujete njihovu nutritivnu vriednost.

pixabay.com
Najzdravije je kuvano

Baš kao što je to slučaj sa mesom i povrćem, postoji bezbroj načina za spremanje jaja — od kojih su neki zdraviji od drugih.

Nutricionista Džoel Feren otkrio je koji je najnezdraviji način za spremanje jaja.

- Poširanje ili kuvanje jaja je verovatno najzdraviji način njihove pripreme, jer u njih ne stavljate brojne dodatke koji mogu da budu štetni po liniju, ali i zdravlje. Jednostavno ih kuvate u vodi - tvrdi on.

Međutim, koji je najnezdraviji način pripreme jaja?

Sudeći po Džoelu, to je kajgana, jer postoje brojni recepti koji uključuju dodavanje mleka, pavlake i mnogih drugih stvari koje povećavaju broj kalorija, ali i štetnih masti u jelu.

Pržena jaja se, po njegovom mišljenju, nalaze negde u sredini - u zavisnosti od toga na čemu ih spremate.

Džoel predlaže korišćenje ulja u spreju, ili minimalne količine ulja koja se nanosi četkicom po tiganju, jer ljudi uglavnom preteraju kada ga sipaju direktno iz flaše.

Spremanje jaja u njihovom izvornom obliku je, dakle, najbolji način da u organizam unesemo sve ono najbolje što imaju da nam ponude.

TRENUTNO NAJČITANIJE

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Vladan Vukosavljević (55)
GUBITNIK
Nebojša Stefanović (41)
DNEVNI HOROSKOP
blizanci22. 5. - 21. 6.
Određena situacija vas može navesti da posumnjate u svoje sposobnosti. Previše se kolebate, pa vas to uvodi u tenziju koja može završiti agresijom.
SAVET: pripazite se povreda.
DNEVNI HOROSKOP
vodolija21. 1. - 19. 2.
Previše ste sigurni u sebe. Takav odnos prema radu vas može mnogo koštati ukoliko na vreme ne prepoznate da je poslednji trenutak da se vratite u realnost.
SAVET: više se krećite.
DNEVNI HOROSKOP
rak22. 6. - 22. 7.
Stiže vest koju ste dugo očekivali. Jedan detalj kvari zadovoljstvo i u vama budi silnu ljutnju zbog koje se ceo projekat može dovesti u pitanje.
SAVET: ne zalećite se.
KURSNA LISTA
  • EUR =
    119.49 din.
  • AUD =
    79.7 din.
  • CAD =
    79.67 din.
  • SEK =
    12.5 din.
  • CHF =
    104.18 din.
  • GBP =
    131.57 din.
  • USD =
    101.47 din.
  • HRK =
    16.15 din.
  • BAM =
    61.09 din.
  • 2017 © - vesti online