Subota 25. 11. 2017.
Washington
50
  • Chicago
    130
  • New York
    70
  • Belmont
    00
  • Atlanta
    90
  • Boston
    20
  • Firt
    30
  • Denver
    60
  • Detroit
    100
  • Dover
    30
  • Hartford
    30
  • Orlean
    90
  • Helena
    100
  • Ren
    -10
  • Honolulu
    240
  • Las Vegas
    210
  • Portland
    180
  • Salem
    130
  • Santa Fe
    140
  • Tampa
    170
  • Topeka
    180
0
Sreda 13.09.2017.
00:30
Vestionline, avaz A

Ovo je najnezdraviji način spremanja jaja

Jaja su veoma važna za zdrav doručak ili bilo koji drugi obrok, ali ukoliko ih spremate na ovaj način - umanjujete njihovu nutritivnu vriednost.

pixabay.com
Najzdravije je kuvano

Baš kao što je to slučaj sa mesom i povrćem, postoji bezbroj načina za spremanje jaja — od kojih su neki zdraviji od drugih.

Nutricionista Džoel Feren otkrio je koji je najnezdraviji način za spremanje jaja.

- Poširanje ili kuvanje jaja je verovatno najzdraviji način njihove pripreme, jer u njih ne stavljate brojne dodatke koji mogu da budu štetni po liniju, ali i zdravlje. Jednostavno ih kuvate u vodi - tvrdi on.

Međutim, koji je najnezdraviji način pripreme jaja?

Sudeći po Džoelu, to je kajgana, jer postoje brojni recepti koji uključuju dodavanje mleka, pavlake i mnogih drugih stvari koje povećavaju broj kalorija, ali i štetnih masti u jelu.

Pržena jaja se, po njegovom mišljenju, nalaze negde u sredini - u zavisnosti od toga na čemu ih spremate.

Džoel predlaže korišćenje ulja u spreju, ili minimalne količine ulja koja se nanosi četkicom po tiganju, jer ljudi uglavnom preteraju kada ga sipaju direktno iz flaše.

Spremanje jaja u njihovom izvornom obliku je, dakle, najbolji način da u organizam unesemo sve ono najbolje što imaju da nam ponude.

TRENUTNO NAJČITANIJE

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Milan Stamatović (57)
GUBITNIK
Saša Janković (47)
DNEVNI HOROSKOP
vaga24. 9. - 23. 10.
Mislite na sebe i isplanirajte naredni period. Jako je važno da budete oprezni i ne dozvolite da ishitrenim odlukama napravite velike greške.
SAVET: izbegavajte masnu hranu.
DNEVNI HOROSKOP
bik21. 4. - 21. 5.
Prija vam osećaj slobode za kojim ste toliko žudeli. Budite obazrivi, trenutna količina energije koja vas je obuzela može da se usmeri protiv vas.
SAVET: prijala bi vam fizička aktivnost.
DNEVNI HOROSKOP
strelac23. 11. - 21. 12.
Opterećujete se situacijom na poslu. Korisnije bi bilo da energiju utrošite na usavršavanje svojih sposobnosti. Vi znate da se najveći kapital nalazi u glavi.
SAVET: ne zapostavljajte prijatelje.
KURSNA LISTA
  • EUR =
    119.14 din.
  • AUD =
    78.92 din.
  • CAD =
    80.89 din.
  • SEK =
    12.5 din.
  • CHF =
    102.92 din.
  • GBP =
    135.26 din.
  • USD =
    99.6 din.
  • HRK =
    15.91 din.
  • BAM =
    60.91 din.
  • 2017 © - vesti online