Petak 15. 12. 2017.
Washington
-10
  • Chicago
    -10
  • New York
    -60
  • Belmont
    -50
  • Atlanta
    40
  • Boston
    80
  • Firt
    -50
  • Denver
    50
  • Detroit
    -40
  • Dover
    -10
  • Hartford
    -50
  • Orlean
    -50
  • Helena
    30
  • Ren
    -90
  • Honolulu
    200
  • Las Vegas
    90
  • Portland
    90
  • Salem
    30
  • Santa Fe
    00
  • Tampa
    230
  • Topeka
    50
1
Ponedeljak 04.12.2017.
03:30
stvarukusa.rs, Vestionline A

Izbacila je ulje iz ishrane na mesec dana: Evo šta se desilo njenom telu

Na tržištu su nam dostupne različite vrste ulja koja se koriste u kuhinji, ali da li ste ikad pomišljali da jedete hranu bez ulja?

pixabay.com
Možete li da zamislite da pripremate hranu bez ulja?

Instruktorka i nutricionista Džulijana Hever odlučila je da to uradi, a evo šta se dogodilo njenom telu.

Džulija je spremala hranu bez ulja i pratila šta se događa njenom organizmu.

- Uvek sam verovala kako su kokosovo i maslinovo ulje veoma zdrava ulja i da su ona neizostavna kod zdrave ishrane. Jela sam ih skoro svakog dana uz svako jelo jer sam kuvala sa maslinovim uljem, kokosovo ulje sam mazala na tost, a ulje avokada sam koristila za spremanje humusa. Pre nekoliko meseci saznala sam da ona i nisu toliko zdrava jer nemaju nikakvu nutritivnu vrednost i sadrže mnogo kalorija - rekla je ona.

Samo jedna kašičica ulja sadrži 120 kalorija, a kao posledicu konzumiranja telo ga skladišti i mi se gojimo. Ona je zato odlučila da u potpunosti izbaci ulje iz ishrane i koliko god da je bilo teško ona nije odustala.

- Mislila sam kako neću moći da ispržim povrće bez ulja, ali iznenadila sam se koliko namirnica ispušta svoje sokove ili vodu dok se kuva i peče, tako da nam ulje nije uopšte potrebno. Povrće se malo lepilo za tiganj, ali bih ja uvek dodala malo vode - objasnila je ona.

Nakon samo dva meseca ishrane bez ulja primetila je da joj se stomak smanjio i s vremenom promena je bila sve više vidljiva.

Ovo ne znači da trebate da izbegavate sve masti u ishrani, jer ne treba zaboraviti na one zdrave masti kao što su one iz orašastih plodova. Treba samo pronaći adekvatnu zamenu u sirovim namirnicama jer ulja imaju samo prazne kalorije koje nam i nisu neophodne.

TRENUTNO NAJČITANIJE

POVEZANE VESTI

Ponedeljak 04.12.2017. 08:52
Lepo dva meseca nije pripremala hranu na ulju i stomak joj se smanjio nek nastavi tako i za godinu dana bice ona zena umrla znali ona da masnoca obnavlja creva nek ona jede i priprema sta hoce ali za sebe ja kuvam za sebe
VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Vladan Vukosavljević (55)
GUBITNIK
Aleksandar Martinović (41)
DNEVNI HOROSKOP
škorpija24. 10. - 22. 11.
Tolerišete partnerovu neiskrenost. Prepoznajte u svojoj okolini osobu sklonu intrigama, svađama i lažima koja doprinosi neskladu vaše veze.
SAVET: suočite se sa problemom.
DNEVNI HOROSKOP
strelac23. 11. - 21. 12.
Tvrdoglavim i kategoričnim ponašanjem odbijate ljude od sebe. Možete vi i tako da funkcionišete, ali da li je to ono što vas istinski čini srećnim.
SAVET: preispitajte sebe.
DNEVNI HOROSKOP
vodolija21. 1. - 19. 2.
Čini vam se da jedino novac ima pravu vrednost. Mogućnost dodatne ali male zarade neće vas oraspoložiti, naprotiv, gurnuće vas u nezadovoljstvo.
SAVET: umirite nervozu.
KURSNA LISTA
  • EUR =
    119.14 din.
  • AUD =
    78.92 din.
  • CAD =
    80.89 din.
  • SEK =
    12.5 din.
  • CHF =
    102.92 din.
  • GBP =
    135.26 din.
  • USD =
    99.6 din.
  • HRK =
    15.91 din.
  • BAM =
    60.91 din.
  • 2017 © - vesti online