Četvrtak 28. 3. 2024.
Beograd
160
  • Novi Sad
    170
  • Niš
    140
  • Kikinda
    160
  • Kraljevo
    150
  • Kruševac
    150
  • Leskovac
    150
  • Loznica
    140
  • Negotin
    190
  • Ruma
    170
  • Sjenica
    120
  • Vranje
    130
  • Vršac
    140
  • Zlatibor
    140
  • Zrenjanin
    170
1
Sreda 15.07.2015.
04:30
klix. ba A

Evo zašto leti ne sme da se pije previše vode

Iako je ovo leto neuobičajeno toplo, pa bez flašice vode ne bi trebalo da izlazite na ulicu, stručnjaci upozoravaju da ne preterujete s "preventivnim" unosom ove životne tečnost, a posebno onda kad niste uopšte žedni. Evo zašto ne bi trebalo da se nalivate vodom, čak ni kad je najgora vrućina!

Tanjug/AP
Vodu pijte samo kad ste žedni

S obzirom na to da nam najvreliji letnji dani tek predstoje, vrlo je važno redovno hidrirati organizam, odnosno, unositi dovoljno tečnosti. Međutim, svakodnevne apele lekara, pa i legendarne doktorke Nade Macure, mnogi su pogrešno shvatili, pa se vodom i sokovima nalivaju van svake mere. Stvar je u tome što se ni s tečnošću ne sme preterivati.Pravilo je jednostavno, čak i kad je najgora vrućina – vodu pijte samo kad ste žedni! Kada je konzumiramo pravilno, voda našem telu omogućava bolju razmenu materija, poboljšava varenje, eliminiše toksine, pospešuje pamćenje i osigurava zdrav rad mišića.

Ipak, kako je u svemu moguće preterati, tako i konzumiranje vode ima svoje granice pa čak i kada je napolju 35 stepeni.

Problem nastaje kada prekomernim unošenjem vode tokom napornog letnjeg dana zapravo smanjimo udeo soli u telu što može izazvati hiponatrijemiju poznatiju kao poremećaj elektrolita.

Na sreću, jednostavan plan za izbegavanje stanja koje može u najgorim slučajevima dovesti do povraćanja, grčenja mišića i potrebe za infuzijom jeste naprosto pratiti govor našeg organizma, prenosi portal kliX.

Prema pisanju američkog lista “Clinical Journal of Sport Medicine”, sve dok se ne javi osećaj žeđi voda uopšte ne bi trebalo da se pije. Iako se tokom leta preporučuje povećana konzumacija vode, prekomerno preventivno unošenje vode u organizam može dovesti do problema

Dakle, kad god osetite žeđ, osvežite se kojim gutljajem sveže vode, ali nikako ne preterujte!

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Sigma Pešić (59)
GUBITNIK
Sonja Biserko (71)
DNEVNI HOROSKOP
blizanci22. 5. - 21. 6.
Delujete optimistično i očekujete pozitivne odgovore. Međutim, trenutna situacija na poslovnoj sceni ne zavisi prvenstveno od vaše volje ili uticaja. Pravilno procenite redosled poteza i nemojte dozvoliti da vas neko preduhiti. Važno je da pažljivije birate reči koje izgovarate pred svojim partnerom koji je nervozan.
DNEVNI HOROSKOP
lav22. 6. - 23. 8.
Neko ima dobre namere, dogovor sa jednom osobom čini vam se da obećava zajedničku korist ili poslovno-finansijski dobitak. Zadržite samopouzdanje i optimistizam, ponekad je "prvi utisak" od presudnog značaja za dalji tok poslovnih događaja. Osoba koja privlači vašu pažnju deluje nedodirljivo.
DNEVNI HOROSKOP
ribe20. 2. - 20. 3.
Imate utisak, da neko ogranicava vaše poslovne mogućnosti ili da vam nameće određena pravila ponašanja. Dobro razmislite na koji način treba da se izborite za bolju poslovnu poziciju, nemojte potcenjivati nečiju ulogu. U emotivnom smislu nije vam dozvoljeno baš sve i nemojte preterivati.
  • 2024 © - vesti online