Četvrtak 28. 3. 2024.
Beograd
160
  • Novi Sad
    170
  • Niš
    140
  • Kikinda
    160
  • Kraljevo
    150
  • Kruševac
    150
  • Leskovac
    150
  • Loznica
    140
  • Negotin
    190
  • Ruma
    170
  • Sjenica
    120
  • Vranje
    130
  • Vršac
    140
  • Zlatibor
    140
  • Zrenjanin
    170
0
Utorak 06.10.2015.
01:30
kodren.com A

Razlike između prirodnog i sintetičkog vitamina C

Važnost prirodnih vitamina i minerala dobro je poznata, a jedan od najcenjenijih i najproučavanijih je vitamin C. Međutim, brz način života i nedostatak vremena naterao je ljude da sve češće piju tabletice ili razmućene šumeće tablete vitamina, umesto da iscede limun ili pojedu svežu papriku. Iako je tableta vitamina brža i jeftinija varijanta, ona nije i zdravija.

pixabay.com
Ne budite lenji, ujutru popijte limunadu, a popodne napravite salatu od paprike i kupusa

Vitamin C igra veoma važnu ulogu u mnogim funkcijama organizma. On je snažan imunostimulator i veliki saveznik u borbi protiv virusnih i bakterijskih infekcija. Kao moćan antioksidans sposoban je da neutralizuje štetne slobodne radikale i tako doprinese čišćenju organizma od toksina i teških metala.

U današnje vreme tržište je preplavljeno veštačkim verzijama važnih vitamina i minerala. Zabrinjava i manjak svesti o razlici između prirodnih i sintetičkih vitaminskih preparata.

Vitamin C se često naziva i askorbinska kiselina, što dovodi do njihovog poistovećivanja. Ali, važno je naglasiti da je askorbinska kiselina samo deo prirodnog vitamina C, koji u svom sastavu ima i druge korisne sastojke - bioflavonoide, rutin, tirozinazu, co-enzime. Svi oni zajedno stvaraju vrednost vitamina C i doprinose njegovim pozitivnim učincima na organizam.

Upravo spomenuti sastojci prave razliku između prirodnog i sintetičkog vitamina C, koji nije ništa drugo nego hemijski sintetizovana askorbinska kiselina. Pored toga što sintetička askorbinska kiselina nije jednaka vitaminu C dobijenom iz prirodnih izvora, postoji još jedan upozoravajući podatak - najveći proizvođač askorbinske kiseline je Kina, a čak 90 odsto iste se proizvodi iz GMO kukuruza.

Srećom, vitamin C se nalazi u ogromnom broju namirnica koje su nam lako dostupne, tako da potpuno možemo da izbegnemo upotrrebu sintetičkih varijanti. Najizdašniji prirodni izvori vitamina C su voće i povrće - limun, acerola, aronija, šipak, borovnica, paprike, kupus...

Najvažnije funkcije vitamina C

* jača imunitet

* čuva zdravlje srca i krvnih sudova

* pomaže u zarastanju rana

* čisti organizam od toksina i teških metala

* pomaže u borbi protiv astme i alergija

* održava zdravlje zuba i kostiju

* ublažava stres

* suzbija infekcije urinarnog trakta

* pospešuje apsorpciju gvožđa

* čuva vid i oči

* pomaže u razgradnji holesterola

* reguliše rad hormona

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Sigma Pešić (59)
GUBITNIK
Sonja Biserko (71)
DNEVNI HOROSKOP
lav22. 6. - 23. 8.
Neko ima dobre namere, dogovor sa jednom osobom čini vam se da obećava zajedničku korist ili poslovno-finansijski dobitak. Zadržite samopouzdanje i optimistizam, ponekad je "prvi utisak" od presudnog značaja za dalji tok poslovnih događaja. Osoba koja privlači vašu pažnju deluje nedodirljivo.
DNEVNI HOROSKOP
ribe20. 2. - 20. 3.
Imate utisak, da neko ogranicava vaše poslovne mogućnosti ili da vam nameće određena pravila ponašanja. Dobro razmislite na koji način treba da se izborite za bolju poslovnu poziciju, nemojte potcenjivati nečiju ulogu. U emotivnom smislu nije vam dozvoljeno baš sve i nemojte preterivati.
DNEVNI HOROSKOP
jarac21. 12. - 21. 1.
Od vas se očekuje da ostvarite neku zapaženu ulogu u poslovnim susretima. To što okolina veruje u vaše sposobnosti predstavlja dovoljan povod, da pružite svoj maksimum u onoj oblasti za koju imate najviše interesovanja ili afiniteta. Važno je da vas neko posmatra toplim pogledom i danas ćete biti zadovoljni.
  • 2024 © - vesti online