Subota 18. 11. 2017.
Washington
70
  • Chicago
    60
  • New York
    -20
  • Belmont
    00
  • Atlanta
    180
  • Boston
    220
  • Firt
    60
  • Denver
    140
  • Detroit
    50
  • Dover
    70
  • Hartford
    40
  • Orlean
    20
  • Helena
    190
  • Ren
    -30
  • Honolulu
    270
  • Las Vegas
    240
  • Portland
    280
  • Salem
    90
  • Santa Fe
    140
  • Tampa
    240
  • Topeka
    230
0
Ponedeljak 19.06.2017.
04:30
Vestionline A

Zadržavate stolicu? Evo šta to radi vašem telu

Pravo vreme za pražnjenje creva je baš onaj trenutak kad potrebu za tim i osetite. Međutim, složićete se da nismo uvek u prilici da obavimo nuždu baš onda kad nam se traži. Zato zadržavamo stolicu, a na taj način, upozoravaju stručnjaci, štetimo i svom zdravlju. Evo i kako.

pixabay.com
Obavite sve na vreme, ne čekajte i ne mučite sopstveni organizam

Idealno vreme 

Kao što smo već rekli, idealno vreme za veliku nuždu je onda kada osetite potrebu za njom. Kako piše curejoy.com, kada stolica dođe do određenog dela rektuma, telo nam automatski šalje signale da je vreme za pražnjenje. Iako mnogi misle da je zdravo ići u toalet jednom dnevno, istina je da svi ljudi imaju različite rasporede. Ipak, obično ćete osetiti potrebu odmah posle obroka, ili nakon jutarnje kafe jer kofein stimuliše creva.

Dva sata

Svi smo se bar jednom našli u toj situaciji, i složićemo se da suzdržavanje od velike nužde nije nimalo lak posao. Morate da se stežete, preznojavate... Najpre osećate i pritisak i grčeve u stomaku, nadujete se i imate gasove sve dok konačno ne odete do toaleta.

Šest sati

Ako ni posle šest sati od momenta kada se javila potreba sa pražnjenjem niste išli u toalet, vaše telo će početi da sabija stolicu. Kako vreme prolazi, činiće vam se da se potreba za toaletom smanjuje i nestaje, ali to nikako ne znači da nestaje i stolica. Ono što se zapravo dešava je da vam se sprema konstipacija, pa se pripremite za žestoko preznojavanje.

12 sati

Ni posle 12 sati niste otišli do toaleta? Već se nastaju ozbiljniji problemi. Vaše telo je stvoreno tako da ima potrebu da se reši otpada što pre. Ako to odlažete, stolica počinje da se steže, i što duže odlažete ona će biti tvrđa. Primetićete i da vam je stomak sve širi, a sve zato jer su vam creva puna i otečena. I to nije sve, što više čekate, povećava se rizik od analnog cepanja i krvarenja.  

I dalje zadržavate

Ne znamo koji su to razlozi da zadržavate stolicu više od 12 sati, ali spremite se za pravo mučenje. Stolica vam je sada tvrda kao kamen, pa bi najbolje bilo da spremite laksative koji će vam olakšati pražnjenje. U najgorim slučajevima bićete prinuđeni i da ručno vadite fekalije. Da, gadno je koliko i zvuči. I sigurni smo bolno. Zato se, najbolje, ne igrajte sa zdravljem. Već čim osetite potrebu - pravac toalet, ma gde da se nalazili u tom momentu.

TRENUTNO NAJČITANIJE

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Džejms Ruf (46)
GUBITNIK
Miroslav - Muta Nikolić (61)
DNEVNI HOROSKOP
ribe20. 2. - 20. 3.
Dobro se osećate, što možete iskoristiti za donošenje veoma važne odluke koja se tiče nekih odnosa koji vam dugoročno mogu promeniti društveni status.
SAVET: budite odlučni.
DNEVNI HOROSKOP
strelac23. 11. - 21. 12.
Izdaci se nekontrolisano množe pa zbog toga nikako da finansijski ojačate. Situacija jeste deprimirajuća, ali ne dozvolite da vas optimizam napusti.
SAVET: prijaće vam boravak u prirodi.
DNEVNI HOROSKOP
lav22. 6. - 23. 8.
Previše sve primate lično. Opterećuju vas drugi ljudi, a posebno situacija vašeg partnera koji se u poslednje vreme ne oseća najbolje.
SAVET: pojačajte ishranu.
KURSNA LISTA
  • EUR =
    119.14 din.
  • AUD =
    78.92 din.
  • CAD =
    80.89 din.
  • SEK =
    12.5 din.
  • CHF =
    102.92 din.
  • GBP =
    135.26 din.
  • USD =
    99.6 din.
  • HRK =
    15.91 din.
  • BAM =
    60.91 din.
  • 2017 © - vesti online