Petak 17. 11. 2017.
Washington
70
  • Chicago
    60
  • New York
    -20
  • Belmont
    00
  • Atlanta
    180
  • Boston
    220
  • Firt
    60
  • Denver
    140
  • Detroit
    50
  • Dover
    70
  • Hartford
    40
  • Orlean
    20
  • Helena
    190
  • Ren
    -30
  • Honolulu
    270
  • Las Vegas
    240
  • Portland
    280
  • Salem
    90
  • Santa Fe
    140
  • Tampa
    240
  • Topeka
    230
0
Nedelja 16.07.2017.
00:30
blic.rs, Vestionline A

Svaki put kada idete da piškite, uradite ove 3 stvari: Kilogrami se sami tope

Pre nego što u neverici odmahnete glavom, razmislite o ovim činjenicama - prosečna žena piški šest do osam puta u toku 24 sata, dakle oko pet do seda puta dok je budna. Ako pijete više vode, brojka se lako penje i na 10 puta dnevno.

youtube.com
Uz malo truda do savršenog zdravlja, a i tela

To praktično znači da imate šest do 10 šansi dnevno da u svoj raspored uključite i malo vežbanja.

Zato, ako već pokušavate da se rešite viška, uradite ove stvari kada krenete do toaleta.

Traju samo minut, a pomažu.

Ovo su vežbe koje možete da odradite u prolazu:

10 sklekova (ako niste u kondiciji, možete i sa kolenima oslonjenim o pod)

10 čučnjeva

10 iskoraka

Računica je jasna - recimo da koristite toalet šest puta dnevno, to je onda po 60 čučnjeva, sklekova i iskoraka, što je sjajno. I ne zaboravite - svaka, pa i najmanja vežbica se računa.

TRENUTNO NAJČITANIJE

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Džejms Ruf (46)
GUBITNIK
Miroslav - Muta Nikolić (61)
DNEVNI HOROSKOP
bik21. 4. - 21. 5.
Na poslu ćete biti na pravom mestu u pravo vreme. Dobar prijatelj ili saradnik će vam se revanširati za podršku kojom ste ga nedavno iznenadili.
SAVET: posvetite se voljenoj osobi.
DNEVNI HOROSKOP
vodolija21. 1. - 19. 2.
Čini vam se da sve izmiče u trenutku kada ste mislili da ste uspeli. Ne iskaljujte svoje nezadovoljstvo na druge i prihvatite svoju odgovornost.
SAVET: prijao bi vam boravak u prirodi.
DNEVNI HOROSKOP
ovan21. 3. - 20. 4.
Obuzela vas je želja za promenom. Izgubili ste strpljenje, iako to vama nije svojstveno. Ne dozvolite da vam trenutna nervoza poremeti dugoročne planove.
SAVET: štedite.
KURSNA LISTA
  • EUR =
    119.14 din.
  • AUD =
    78.92 din.
  • CAD =
    80.89 din.
  • SEK =
    12.5 din.
  • CHF =
    102.92 din.
  • GBP =
    135.26 din.
  • USD =
    99.6 din.
  • HRK =
    15.91 din.
  • BAM =
    60.91 din.
  • 2017 © - vesti online