Četvrtak 27. 7. 2017.
Washington
220
  • Chicago
    240
  • New York
    200
  • Belmont
    170
  • Atlanta
    240
  • Boston
    270
  • Firt
    170
  • Denver
    240
  • Detroit
    220
  • Dover
    190
  • Hartford
    170
  • Orlean
    200
  • Helena
    250
  • Ren
    180
  • Honolulu
    270
  • Las Vegas
    320
  • Portland
    280
  • Salem
    250
  • Santa Fe
    250
  • Tampa
    280
  • Topeka
    240
0
Nedelja 16.07.2017.
00:30
blic.rs, Vestionline A

Svaki put kada idete da piškite, uradite ove 3 stvari: Kilogrami se sami tope

Pre nego što u neverici odmahnete glavom, razmislite o ovim činjenicama - prosečna žena piški šest do osam puta u toku 24 sata, dakle oko pet do seda puta dok je budna. Ako pijete više vode, brojka se lako penje i na 10 puta dnevno.

youtube.com
Uz malo truda do savršenog zdravlja, a i tela

To praktično znači da imate šest do 10 šansi dnevno da u svoj raspored uključite i malo vežbanja.

Zato, ako već pokušavate da se rešite viška, uradite ove stvari kada krenete do toaleta.

Traju samo minut, a pomažu.

Ovo su vežbe koje možete da odradite u prolazu:

10 sklekova (ako niste u kondiciji, možete i sa kolenima oslonjenim o pod)

10 čučnjeva

10 iskoraka

Računica je jasna - recimo da koristite toalet šest puta dnevno, to je onda po 60 čučnjeva, sklekova i iskoraka, što je sjajno. I ne zaboravite - svaka, pa i najmanja vežbica se računa.

TRENUTNO NAJČITANIJE

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Emanuel Ruben (36)
GUBITNIK
Jugoslav Jović (58)
DNEVNI HOROSKOP
bik21. 4. - 21. 5.
Ukoliko vas privlače neke tajanstvene situacije, neophodno je da prihvatite i određeni stepen poslovnog rizika koji proizilazi iz eksperimentalnih poteza. Realno procenite svoje mogucnosti na različitim stranama. Susret sa jednom osobom za vas predstavlja emotivno zadovoljstvo i užitak. Prijatno veče.
DNEVNI HOROSKOP
ribe20. 2. - 20. 3.
Nema potrebe da se povodite za lažnim utiscima ili da vas neko zavarava pogrešnom pričom o poslovnim mogućnostima. Ukoliko trpite neuspeh promenite svoju poslovnu poziciju u pravcu koji više odgovara vašem interesovanju i ciljevima. U susretu sa bliskom osobom, priuštite sebi neku omiljenu zabavu.
DNEVNI HOROSKOP
rak22. 6. - 22. 7.
Pokušavate da impresionirate svoju okolinu na različite načine. Stalo vam je da privučete nečiju pažnju i da opravdate svoj ugled. Ipak, stvari koje činite više podsećaju na preuveličavanje ili na ličnu nesigurnost. Umesto da razmišljate o nečijim manama, bolje je da ozbiljnije analizirate svoje ponašanje i greške.
KURSNA LISTA
  • EUR =
    122.44 din.
  • AUD =
    80.64 din.
  • CAD =
    80.78 din.
  • SEK =
    12.57 din.
  • CHF =
    112.4 din.
  • GBP =
    140.48 din.
  • USD =
    109.13 din.
  • HRK =
    16.51 din.
  • BAM =
    62.6 din.
  • 2017 © - vesti online