Sreda 20. 9. 2017.
Washington
100
  • Chicago
    200
  • New York
    190
  • Belmont
    190
  • Atlanta
    250
  • Boston
    270
  • Firt
    220
  • Denver
    220
  • Detroit
    210
  • Dover
    220
  • Hartford
    210
  • Orlean
    220
  • Helena
    220
  • Ren
    190
  • Honolulu
    300
  • Las Vegas
    310
  • Portland
    290
  • Salem
    250
  • Santa Fe
    230
  • Tampa
    280
  • Topeka
    280
0
Nedelja 16.07.2017.
00:30
blic.rs, Vestionline A

Svaki put kada idete da piškite, uradite ove 3 stvari: Kilogrami se sami tope

Pre nego što u neverici odmahnete glavom, razmislite o ovim činjenicama - prosečna žena piški šest do osam puta u toku 24 sata, dakle oko pet do seda puta dok je budna. Ako pijete više vode, brojka se lako penje i na 10 puta dnevno.

youtube.com
Uz malo truda do savršenog zdravlja, a i tela

To praktično znači da imate šest do 10 šansi dnevno da u svoj raspored uključite i malo vežbanja.

Zato, ako već pokušavate da se rešite viška, uradite ove stvari kada krenete do toaleta.

Traju samo minut, a pomažu.

Ovo su vežbe koje možete da odradite u prolazu:

10 sklekova (ako niste u kondiciji, možete i sa kolenima oslonjenim o pod)

10 čučnjeva

10 iskoraka

Računica je jasna - recimo da koristite toalet šest puta dnevno, to je onda po 60 čučnjeva, sklekova i iskoraka, što je sjajno. I ne zaboravite - svaka, pa i najmanja vežbica se računa.

TRENUTNO NAJČITANIJE

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Vladan Vukosavljević (55)
GUBITNIK
Nebojša Stefanović (41)
DNEVNI HOROSKOP
blizanci22. 5. - 21. 6.
Određena situacija vas može navesti da posumnjate u svoje sposobnosti. Previše se kolebate, pa vas to uvodi u tenziju koja može završiti agresijom.
SAVET: pripazite se povreda.
DNEVNI HOROSKOP
vaga24. 9. - 23. 10.
Nova saznanja vas preterano raduju i to raspoloženje preti da pređe u euforiju. Situacija nije toliko povoljna koliko vam se čini, prerano likujete.
SAVET: ostanite pribrani.
DNEVNI HOROSKOP
strelac23. 11. - 21. 12.
Obratite pažnju jer svojom nepažnjom možete otkriti poverljive informacije zbog kojih kasnije mogu uslediti velike komplikacije.
SAVET: mišljenje sačuvajte za sebe.
KURSNA LISTA
  • EUR =
    119.49 din.
  • AUD =
    79.7 din.
  • CAD =
    79.67 din.
  • SEK =
    12.5 din.
  • CHF =
    104.18 din.
  • GBP =
    131.57 din.
  • USD =
    101.47 din.
  • HRK =
    16.15 din.
  • BAM =
    61.09 din.
  • 2017 © - vesti online