Poslednjih godina se često priča o hrani koja može da nam pomogne da se upalni procesi u našem telu smanje, ali dok je neka hrana lek za upale ima i one koja je izaziva.
Postoje različite upale u telu. Akutne upale su one kada naše telo reaguje na neke strane agresore i bori se da ozdravi. Hronične upale su one kod kojih upalni proces traje neko vreme i iscrpljuje naš imuni sistem. Ukoliko se ne leče, ovakve upale mogu da dovedu do razvoja ozbiljnih zdravstvenih problema. Izbegavajte ovu hranu koja je pravo gorivo za upale.
Zaslađeni napici
Ako imate ozbiljnu zavisnost o gaziranim napicima, onda morate da znate da već imate problem. Dodati šećeri mogu da pogoršaju upalu i izazovu hronična oboljenja. Oni koji piju viš eod jednog gaziranog napitka dnevno povećavaju šanse od nastanka dijabetesa tipa 2 za 26 odsto.
Mesne prerađevine
Proizvodi poput hot doga, kobasica, slanina i pašteta povezuju se sa upalnim procesima i bolestima. Veliki je uzročnik raka creva bolesti srca, dijabetesa i raka stomaka.
Alkohol
Ukoliko uživate u čaši vina, mnogi bi rekli da imate zdravu naviku. Ali, čak i da količina alkohola ne prelazi čašu vina već ćete provociratui upalni proces u vašem telu. Hronična upotreba alkohola povezuje se sa nekoliko različitih vrsti raka, uključujući rak stomaka, jetre, creva i dojke.
Šećer
Veliki unos šećera povećava šanse da obolite od raka dojke. Ukoliko tražite još jedan razlog da smanjite unos slatkiša, evo vam još jedan od životnog značaja.
Beli hleb
U našoj kulturi, ugljeni hidrati su neprijatelj broj jedan. Ali, kada su upalni procesi u pitanju nisu svi ugljeni hidrati isti. Cela zrna žitarica su dobra za naše zdravlje, ali zato pasta, beli hleb i pica nikako nisu.
