Pexels
Određeno voće nutricionisti savetuju da jedemo ujutro kako bismo ubrzali metabolizam i mršavljenje.
Mnogo voća ima malo kalorija i puno vlakana, što nam može značajno pomoći da izgubimo težinu, prenosi Healthline.
Kako objašnjavaju nutricionisti, određene vrste voća mogu da pojačaju i osećaj sitosti. U stvari, redovna konzumacija određenog voća povezana je sa manjom telesnom težinom i manjim rizikom od dijabetesa, visokog krvnog pritiska, raka i srčanih bolesti.
Zato su nutricionisti izdvojili nekoliko vrsta voća koje je najbolje jesti ujutro za uspešnije mršavljenje i ubrzanje metabolizma.
A to su:
– grejpfrut;
– jabuke;
– bobičasto voće;
– kivi;
– lubenica;
– pomorandže;
– avokado.
