pixabay.com

Jabuke su zdrave i povezane su sa nizom blagodeti koje bi mogle da pomognu u promociji dobrog zdravlja na duge staze. Međutim, one mogu da imaju i neke negativne efekte.

Jabuke su voće bogato korisnim nutrijentima i mogu da budu korisne za mnogo toga. Na primer, podstiču gubitak kilograma, poboljšavaju zdravlje srca i funkcionisanje mozga, a smanjuju i rizik od razvoja dijabetesa, piše “Healthline”.

Ipak, jabuke mogu da imaju i neke negativne uticaje na organizam.

Svakodnevno konzumiranje jabuka vam vrlo verovatno neće naštetiti, osim ako ne preterate s količinom.

Znamo da su jabuke bogate vlaknima, pa ako odjednom povećate unos jabuka, a samim tim i vlakana, to može da prouzrokuje nadutost, gasove i bol u stomaku.

Jabuke, kao i drugo voće, sadrže dosta ugljenih hidrata. Iako to nije problem za većinu ljudi, onima koji su na keto dijeti to može da usporiti napredak.

OSTAVITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here