Jedan od omiljenih napitaka detinjstva mnogi odrasli ljudi izbegavaju, ubeđeni da on goji.

Međutim, ne samo što je prijatnog ukusa, već se čokoladno mleko preporučuje ljudima svih uzrasta. Ono je puno proteina i ugljenih hidrata, zbog čega se savetuje da se konzumira posle treninga.

Koliko ste samo osećali glad posle vežbanja u teretani, a suzdržavali se da se ne najedete, ostajući dosledni striktnom režimu ishrane?

Tokom treninga naš organizam razgrađuje amino-kiseline koje su sastavni deo proteina. Kako bismo nadomestili taj nedostatak, potrebni su nam proteini.

Iako mnogi posle treninga konzumiraju veštačke supstance, stručnjaci savetuju prirodno – čokoladno mleko, bogato proteinima, mastima, ugljenim hidratima i elektrolitima koji su potrebni našem telu nakon napornog vežbanja.

Prema podacima iz istraživnaja, objavljenim u magazinu „European Journal of Clincal Nutrition“, čokoladno mleko se često upoređuje sa drugim sportskih napicima, kao i sa placebom.

Istraživnje je pokazalo da čokoladno mleko daje slične ili bolje rezultate u poređenju sa navedenim alternativama.

Stručnjaci ističu da je najveća prednost čokoladnog mleka u savršenoj kombinaciji proteina (iz mleka) i jednostavnoj apsorpciji šećera, odnosno ugljenih hidrata (iz čokolade).

POSTAVITE KOMENTAR

Upišite vaš komentar
Upišite vaše ime