Polako i neprimetno, šećer postaje jedan od glavnih problema i uzročnika mnogih bolesti. Zovu je i jednom od bele smrti (šećer, so, brašno, mast) i nije preporučljivo konzumirati ga u većim količinama.

 

Okruženi smo nezdravom hranom, obrađenom, koja nije za poželjnu upotrebu. U ovim letnjim danima okrećemo se voću i povrću ali ni preterana konzumacija istih nije poželjna.

Ovo je lista voća koja ima i više nego dovoljnu dozu šećera koja se preporučuje za svakodnevni unos.

Voće sa visokim sadržajem šećera – jabuke, ananas, lubenica, mango, nar, banana

Voće sa normalnim količinama šećera – borovnice, jagode, grejpfrut, nektarine, pomorandže, papaja, breske, višnje, grožđe, malina

Voće sa niskim sadržajem šećera – limun, kajsija, guava, kivi

1 KOMENTAR

POSTAVITE KOMENTAR

Upišite vaš komentar
Upišite vaše ime