Ukoliko patite od nesanice i ne možete da se opustite kada uveče legnete da spavate vreme je da popijete ovaj čaj. Preskočite uzimanje raznih lekova i skuvajte sebi ovaj napitak koji će vas opustiti da utonete u san.

Problem nesanice je takav kad počnete da brinete onda je još gore pošto mozak brže radi a vi sve dalje i dalje od sna.

Misli sustižu jedna drugu pa tako i zora stiže pre nego san.

Za one koji vole banane vreme je da zaboravite nesanicu. Insomnija ili neredovno spavanje uzrokuju depresiju, stres, anksioznost. Noću mozak neće da „ućuti“ a misli lete dok organizam nije u stanju da se opusti a vi nikako da zaspite.

Uzrok mogu da budu i određene bolesti i lekovi, uređaji ali bez obzira na razlog vi znate da se nešto mora promeniti.

Čaj od banane

Ova infuzija za dobar san su sjajno rešenje, ono je i veoma ukusno.

Zašto banana?

Banane a posebno njihiova kora, bogate su kalijumom i magnezijumom. Dok magnezijum pomaže u sprečavanju poremećaja sna, i magnezijum i kalijum pomažu u opuštanju mišića.

Čaj se priprema manje od deset minuta i može da se koristi svako veče pred spavanje.

Za čaj vam je potrebna jedna banana, voda i malo cimeta po želji.

Iisecite krajeve banana i stavite ih u ključalu vodu. Držite ih u njoj oko 10 minuta i koristeći cediljku, sipajte vodu u šolju i dodajte cimet. Popijte ga sat vremena pred spavanje. Osim čaja, takođe možete da pospete cimet na skuvanu bananu i uživate u ukusu zajedno uz čaj.

POSTAVITE KOMENTAR

Upišite vaš komentar
Upišite vaše ime