Ukoliko patite od nesanice i ne možete da se opustite kada uveče legnete da spavate vreme je da popijete ovaj čaj. Preskočite uzimanje raznih lekova i skuvajte sebi ovaj napitak koji će vas opustiti da utonete u san.
Problem nesanice je takav kad počnete da brinete onda je još gore pošto mozak brže radi a vi sve dalje i dalje od sna.
Za one koji vole banane vreme je da zaboravite nesanicu. Insomnija ili neredovno spavanje uzrokuju depresiju, stres, anksioznost. Noću mozak neće da “ućuti” a misli lete dok organizam nije u stanju da se opusti a vi nikako da zaspite.
Uzrok mogu da budu i određene bolesti i lekovi, uređaji ali bez obzira na razlog vi znate da se nešto mora promeniti.
Čaj od banane
Ova infuzija za dobar san su sjajno rešenje, ono je i veoma ukusno.
Zašto banana?
Banane a posebno njihiova kora, bogate su kalijumom i magnezijumom. Dok magnezijum pomaže u sprečavanju poremećaja sna, i magnezijum i kalijum pomažu u opuštanju mišića.
Čaj se priprema manje od deset minuta i može da se koristi svako veče pred spavanje.
Za čaj vam je potrebna jedna banana, voda i malo cimeta po želji.
Iisecite krajeve banana i stavite ih u ključalu vodu. Držite ih u njoj oko 10 minuta i koristeći cediljku, sipajte vodu u šolju i dodajte cimet. Popijte ga sat vremena pred spavanje. Osim čaja, takođe možete da pospete cimet na skuvanu bananu i uživate u ukusu zajedno uz čaj.
