Evo spasa za umorne noge
Provedite dvadesetak minuta negujući stopala i oteraćete umor i bol i umanjiti oticanje.
Vodite računa o svojim stopalima
Potopite noge u lavor sa toplom vodom na nekoliko minuta, da biste omekšali mrtve ćelije kože. Kamenom za pete uklonite tvrdu kožu, pa prospite vodu iz lavora.
Sedam šoljica tople vode i dve šoljice mleka zagrejte na najvišu temperaturu koju možete da podnesete, sipajte u lavor i potopite stopala na najmanje 10 minuta. Kupku možete da napravite i od tople vode kojoj ste dodali mineralne soli ili šaku morske soli, a nekoliko kapi esencijalnog ulja lavande smiriće bol i zaustaviti oticanje.
Dobro osušite noge, posebno kožu između prstiju, pa isecite ravno nokte. Nastavite sa masažom stopala hranljivom kremom tako što ćete palčevima prelaziti preko stopala, a gležnjeve masirajte kružnim pokretima da ublažite ukočenost.
