Vesti online

U vreme posta, sardine su često na jelovniku, ali neke osobe treba da ih izbegavaju. Zbog visokog sadržaja omega-3 masnih kiselina, proteina, vitamina B12 i selena, sardine su veoma zdrave. Ukoliko se redovno jedu, mogu...

Napravite napitak za nesanicu i zaspaćete za nekoliko minuta. Nesanica je sve češći problem. Ubrzan tempo života, stres, previše ekrana pred spavanje i loše navike često nas drže budnima dugo u noć. I dok su...

​Za mnoge je šolja toplog čaja uveče sinonim za opuštanje pre odlaska na spavanje. Međutim, stručnjaci upozoravaju da izbor čaja i te kako može uticati na kvalitet sna. Iako djeluje kao blag i zdrav napitak,...

Ispuštanje gasova je normalna stvar. Prosečan čovek to učini pet do 15 puta dnevno. Zapravo, ako imate mnogo gasova nekog dana, to može biti znak da vam je varenje dobro - naravno, ako zanemarimo propratnu...

Nema potrebe za strogim ograničenjima - važno je biti svestan šta konzumiramo i ne koristiti slatkiše kao način da se nosimo sa vrućinom ili dosadom. Leto donosi pregršt slatkih izazova - od kugli sladoleda na...

Tražite prirodan način da ojačate srce i poboljšate cirkulaciju? Kardiolozi otkrivaju pet jednostavnih koraka koji pomažu da srce bude čisto, jako i otporno na bolesti - bez skupih tretmana i lekova. Zašto je važno "očistiti"...

Stručnjaci su u novom istraživanju otkrili naviku koja može uticati na razvoj raka pankreasa. Često ispijanje alkohola moglo bi dramatično da poveća rizik od razvoja jednog od najsmrtonosnijih vrsta raka na svetu, upozorili su istraživači...

Kada ste napeti, pod stresom ili nervozni, probajte da se nakon napornog dana opustite uz šolju zdravog i prirodnog napitka. Reč je o čaju od matičnjaka! Istraživanja pokazuju da matičnjak može da umanji stres i anksioznost. Biljka...

Ravnoteža šećera u krvi u velikoj meri zavisi od svakodnevnih navika. Redovna fizička aktivnost, uravnoteženi obroci sa proteinima i zdravim mastima, dovoljno tečnosti, kvalitetan san i kontrola stresa pomažu u održavanju stabilnog nivoa glukoze. Međutim,...

Trovanja povezana sa svežom zelenom salatom izazvala su više smrtnih slučajeva nego bilo koja druga vrsta hrane u proteklih pet godina. Američki "Consumer Reports" nedavno je objavio popis nekoliko najrizičnijih namirnica, a ono čime su...

Preporučuje se da nikada na spavanje ne odlazite mokre kose... Ako idete na spavanje s mokrom kosom, to može doneti više štetnih posledica, pa je najbolje da pre spavanja kosu osušite. Prvo, vlaga na kosi stvara...

Kada govorimo o zdravom starenju, često se pominju fizička aktivnost, zdrava koža ili metode za smanjenje stresa. Međutim, jednako važan "deo slagalice" je i očuvanje zdravlja mozga. Pored kvalitetnog sna, mentalnih izazova i aktivnog života,...

Onaj ko često ima migrenu zna kakav je to pakao. U pitanju je vrsta neurološkog oboljenja koju karakteriše neverovatno jaka glavobolja. Javlja se iznenada, a prate je mučnina, povraćanje, bledilo, znojenje kože i slabost celog...

Punomasno ili obrano mleko? Novo, dugoročno istraživanje donosi jasan odgovor na pitanje koje je mleko zdravije. Velika norveška studija, objavljena u časopisu „The American Journal of Clinical Nutrition“, obuhvatila je 73.860 ljudi prosečne starosti 41...

Kvalitetan san je ključni faktor za očuvanje zdravlja i vitalnosti. Nedovoljno sna iscrpljuje vaše mentalne sposobnosti i ugrožava vaše fizičko zdravlje. Nauka je povezala nedovoljan san sa brojnim zdravstvenim problemima, od povećanja telesne težine do oslabljenog imunog sistema Tokom...

Visok krvni pritisak je česta dijagnoza na rutinskim pregledima i nosi povećan rizik od srčanog i moždanog udara, oštećenja bubrega, vida, pa čak i demencije. Iako se mnogima čini da njegovo snižavanje zahteva velike promene...

Od kolagena u prahu do sredstava za imunitet, suplementi su svuda - u našim Instagram fidovima i na policama supermarketa, pa samim tim i u našim domovima. Obećavajući bolji san, blistavu kožu, oštriji fokus ili...

Iako se ovi simptomi često ignorišu, oni mogu biti prvi tihi pokazatelji da telo ne može da izdrži štetne navike. Naučnici iz Američkog nacionalnog instituta za zloupotrebu droga (NIDA) otkrili su da se početak zavisnosti...