Ako ne vežbate redovno, mišići unutrašnje strane butine (aduktori) najbrže se opuštaju, jer ih ne koristimo prilikom hodanja. Zato im treba posvetiti više pažnje nego ostalim mišićima nogu....
Treba da izdvojite tri minuta dnevno (kasnije 16) a podmladićete i duh i telo. Ove vežbice istežu, podižu energetski nivo, stimulišu žlezde sa unutrašnjim lučenjem i svih sedam čakri, i...
Iako naša tela neizbežno propadaju, naučni dokazi sugerišu da taj proces može da se uspori i za nekoliko decenija. "Podmlađen" mozak podmlađuje celo naše telo, od kože do funkcionisanja...
Mnogo je hladno ovih dana, što bi rekli "i pingvini bi pali u nesvest" (volimo malo da preterujemo). Još ako vam je inače slaba cirkulacija...kuku i lele. Donosimo vam zato ideje koje mogu da vam...
Izveštaj Koledža za sportsku medicinu u SAD-u otkriva najnovije tendencije u svetu fitnesa u 2016. godini. Rezultati ovog izveštaja otkrivaju da, posle treninga snage (vodeći trend u 2015....
Sigurno ste barem nekada u svom životu odgledali neki dokumentarni film o svetu životinja. Sećate se naratora dubokog glasa i načina pripovedanja o ponašanjima, parenju i pokazivanju dominacije...
Ako ima dama koje se pitaju kako bi bilo dobro vežbati (zbog zdravlja, lepote i tako to...) i kako motivisati jače polovine da im se u tome pridruže, onda im pravi odgovor na to daje Samer Sent...
Mnoge žene tokom menstruacije preskaču vežbu, ali onih dana u mesecu fizičke aktivnosti ne bi trebalo da se odreknete. Donosimo pet istina koje svaka žena treba da zna o vežbanju tokom...
Priznali ili ne, svi znaju da bez vežbanja nema mršavljenja i održavanja linije! Problem je što mnogi mrze teretane i vežbanje bilo kog oblika. Šta ako vam kažemo da postoji način da...
Delujete optimistično i očekujete pozitivne odgovore. Međutim, trenutna situacija na poslovnoj sceni ne zavisi prvenstveno od vaše volje ili uticaja. Pravilno procenite redosled poteza i nemojte dozvoliti da vas neko preduhiti. Važno je da pažljivije birate reči koje izgovarate pred svojim partnerom koji je nervozan.
Budite promišljeni pred osobom koja vas je zaintrigirala svojom pojavom ili pričom o poslovno finansijskoj saradnji. Konsultujete svoje saradnike, pre nego što donesete neku zvaničnu odluku. Više glava potencijalno može da smisli bolje rešenje. U susretu sa voljenom osobom, trebate uživati u ljubavi.
Neko ne razume vaše ideje i to počinje da se odražava na nivo poslovno-finansijske saradnje. Morate imati dovoljno razumevanja za svoju okolinu, stoga izbegavajte varijantu kažnjavanja ili destruktivno ponašanje. Između vas i voljene osobe neke stvari ostaju nedorečene, razmislite dobro o nastavku svađe.