Lignje su važan izvor belančevina i omega 3 kiselina, koje jačaju imunitet i podmlađuju organizam. Bogate su kalcijumom, fosforom, gvožđem što ima blagotvorno dejstvo na kosti i krvnu sliku. Istraživanja u kojima su učestvovali pacijenti oboleli od reumatoidnog artritisa pokazala su da lignje treba da budu obavezan deo dijetetskog režima ovih pacijenata. U lignjama se nalazi selen, koji je nizak u laboratorijskim analizama pacijenata sa reumatoidnim artritisom. Selen je i antioksidans, pa smanjuje i zapaljenske procese.
