Teže je odvići se od grickanja noktiju nego od pušenja, pokazuju brojna istraživanja. Da biste se oslobodili te ružne navike, premažite nokte lakovima koji imaju neprijatan miris. Zaposlite ruke, radite nešto, vežbajte, stiskajte lopticu, tako ćete ublažiti stres. Slikajte svoje ruke sa oglodanom noktima, crvenim zanokticama i tu fotografiju gledajte što češće. Tako ćete biti svesni koliko je štetno grickanje noktiju, a da ne pominjemo da i te kako može da škodi zdravlju, jer su nokti rasadnici bakterija.
