Većina ljudi ne pije kafu zbog njenih zdravstvenih koristi, već zato što im pomaže da se razbude ujutru ili kada im nivo energije opadne tokom dana.
Kafa ima brojne zdravstvene prednosti. Većina ovih pozitivnih efekata dolazi „zahvaljujući visokom sadržaju kofeina, psihoaktivne ili psihostimulativne supstance koja može uticati na različite procese i funkcije, kako kognitivne, tako i fizičke“, kaže poznati kardiolog dr Aurelio Rohas.
Postoje i drugi važni efekti. Dugoročne studije pokazuju da je redovna konzumacija kafe povezana sa dužim životnim vekom, prenosi Nova.rs.
Međutim, većina ljudi ne pije kafu zbog njenih zdravstvenih koristi, već zato što im pomaže da se razbude ujutru ili kada im nivo energije opadne tokom dana. To je zato što se kafa smatra metaboličkim aktivatorom koji deluje slično (uz određena ograničenja) kao poznati neurotransmiteri poput dopamina i adrenalina.
Poznati kardiološki trik
Kofein u kafi je veoma moćna supstanca, ali nekim ljudima ni to nije dovoljno, pa traže dodatne načine da dobiju još više energije. Za takve osobe, dr Aurelio Rohas, kardiolog u Regionalnoj univerzitetskoj bolnici u Malagi, predlaže trik: dodajte 100 odsto čisti kakao prah u prirodnu kafu.
Ovu domaću kafu treba da pijete svakog jutra jer je zovu „kafa sreće“: Samo dodajte jedan začin koji imate kod kuće i desiće se velika promena.
Ovo obezbeđuje dodatnu količinu kofeina, jer i kakao sadrži kofein. Međutim, „količina kofeina u kakau zavisi od vrste i količine konzumiranog kakaa ili čokolade“. Na primer, „jedna kocka čiste tamne čokolade može sadržati do 20 miligrama kofeina“.
To nije sve. Prema rečima kardiologa, prednosti dodavanja 100 odsto kakao praha u kafu su sledeće:
Daje dodatnu energiju
Povećava osećaj sitosti
Smanjuje potrebu za unosom šećera tokom dana
Ima protivupalno dejstvo na srce i krvne sudove
Stimuliše proizvodnju matičnih ćelija
Jača imuni sistem
