Kada se spremate za putovanje, lista stvari za pakovanje često izgleda beskrajno. Sa ograničenjima prostora i težine ručnog prtljaga, svaki predmet mora imati svoju svrhu.
Ali postoji jedan neočekivan saputnik koji bi mogao da vam olakša dug let – teniska loptica. Da, dobro ste pročitali. Stručnjaci tvrde da može postati vaš najbolji saveznik tokom dugih putovanja.
Registrovana terapeutkinja za spavanje Trejsi Hanigan za Metro objašnjava da se teniska loptica može koristiti kao improvizovani masažer. Sve što treba da uradite je da je umotate u peškir i nežno kotrljate po telu.
– Teniska loptica je mala, lagana i savršena za primenu pritiska na tačke koje su inače teško dostupne – objašnjava Hanigan.
Pritiskom i kružnim pokretima možete osloboditi napetost u ramenima, leđima ili zadnjici, što je posebno korisno kada satima sedite u avionu. Prevrtanje lopte po mišićima stimuliše cirkulaciju i smanjuje ukočenost, čineći putovanje mnogo prijatnijim.
Stručnjak takođe preporučuje jednostavne vežbe koje možete izvoditi u sedištu:
– Na primer, istegnite donji deo leđa tako što ćete prekrstiti noge i lagano se nagnuti napred, kao da pokušavate da dlanom dodirnete stopalo – savetuje Hanigan.
Naravno, na manjim ili jeftinijim letovima ovakvi pokreti mogu privući pažnju drugih putnika – zato, ako nemate dovoljno prostora, najbolje je da sačekate trenutak kada možete da ustanete i istegnete noge svakih nekoliko sati, piše B92.net
