Kako izgleda život posle razvoda? Saveti za žene koje žele da iscele srce, vrate energiju i ponovo pronađu ljubav.
Razvod može biti jedno od najtežih životnih iskustava – posebno ako iz njega izlazite sa osećajem da više nikad nećete pronaći ljubav. Biti u bolnom braku koji završava razvodom često ostavlja žene sa osećajem da nisu voljene ili, još gore, da nisu vredne ljubavi.
Tuga, usamljenost, osećaj odbacivanja i izdaje su uobičajene reakcije, ali osećaj da niste voljeni može biti najteži. Evo nekoliko načina kako da povratite veru u sopstvenu vrednost i osećaj da zaslužujete ljubav.
1. Provedite vreme sa ljudima koji vas vole
Okružite se onima koji vas zaista vole i cene. Ako je vaš suprug prestao da vas voli ili se zaljubio u drugu osobu, to može biti razarajuće. Zato je ključno da se povežete sa ljudima koji vas vide onakvim kakvi jeste.
To mogu biti vaša najbolja prijateljica, žene iz vaše čitalačke grupe ili teniskog tima, stara koleginica sa fakulteta ili omiljeni kolega sa posla. Nemojte čekati da oni prvi nazovu – vi im se javite. Iznenadićete se koliko snage i topline donosi kad ste okruženi ljudima koji vas vole i podržavaju.
2. Ponovo zavolite sebe
Da biste se iscelili nakon razvoda, morate provesti vreme otkrivajući sebe i ono što vas ispunjava. Ovo nije kliše – ovo je srž procesa oporavka. Radite male stvari koje vas raduju – kupite voće koje volite, a koje je vaš bivši partner prezirao. Obojite dnevni boravak bojom koja se vama dopada. Ili učinite nešto veliko – upišite kurs vitraža ili neku drugu aktivnost sa svoje „bucket liste“.
Važno je da ponovo otkrijete šta volite, šta želite i šta vam je potrebno u životu pre nego što ponovo počnete da izlazite s nekim. Nova veza može učiniti da se osećate privlačno i poželjno, ali vaše srce je sada osetljivo. Dajte mu vremena.
3. Pokrenite svoje telo
Pokret pomaže i telu i duši. Najbolje je da se krećete često, na svežem vazduhu i, ako je moguće, sa prijateljicom – ali svaka fizička aktivnost je dragocena. Istraživanja pokazuju da što se bolje osećamo fizički, to smo stabilniji emocionalno.
Pokret je način da pokažete svom telu ljubav – i ono će vam to vratiti. Ne morate početi velikim koracima: 10 minuta vežbanja bolje je nego ništa. Ples u kuhinji se računa. Penjanje stepenicama umesto lifta se računa. Pet minuta joge se računa.
4. Pridružite se grupi podrške
Mnogim ženama najviše pomaže razgovor sa onima koje prolaze kroz isto iskustvo. Grupe podrške, uživo ili online, mogu pružiti osećaj razumevanja i snage. Ponekad je lakše prepoznati sopstvenu snagu tek kad je vidite kod drugih. Osim toga, pomaganje drugima u grupi može i vama doneti osećaj vrednosti i značaja.
5. Praktikujte mikro-dela dobrote
Možda nemate energije za velika dela, ali mali gestovi ljubaznosti mogu napraviti ogromnu razliku. Dajte kompliment nekom, budite posebno ljubazni prema svom baristi, pomazite psa prolaznika ili pošaljite poruku zahvalnosti svojoj najboljoj prijateljici. Ove male stvari čine da se i druga osoba oseća dobro – ali i vi sami.
Život posle razvoda: Budite strpljivi i nežni prema sebi
Potrebno je vreme da ponovo poverujete da ste vredni ljubavi – ali uspećete. Vežbajte samosaosećanje i budite blagi prema sebi. Svaki mali korak vodi vas bliže tome da se ponovo osećate voljeno.
