pixabay.com

Pored nagona za samoodržanjem, polni nagon je jedan od naših najjačih nagona. Nezadovoljena seksualna želja nas snažno motiviše i pokreće na akciju.

Ona je složen proces, a mnogi se barem u jednom trenutku susretnu s činjenicom da im se libido s vremenom jednostavno počne smanjivati. Smanjena ili nedovoljna seksualna želja, a u najtežem obliku seksualna averzija, je poremećaj koji, dovodi do smanjenja učestalosti ili potpunog izostanaka seksualnih aktivnosti. Prisutna je kod muškaraca i kod žena s tim da je kod žena to najčešća seksualna smetnja.

Postoji niz stvari koje mnogi ljudi čine svakodnevno, a da uopšte nisu svesni da time, između ostalog, uništavaju strast i smanjuju želju za seksom.

Mala deca

Sasvim je logično da žene koje su tek dobile bebu, doje ili su preopterećene brigom za dete nemaju jaku seksualnu želju (u tom trenutku želja za potomstvom zaista je slaba, a s time i seksualna želja). Nekim ženama potrebno je duže vreme da im se hormoni vrate u ravnotežu nakon porođaja, a to znači i svi seksualni hormoni povezani sa željom.

Držanje dijete ili loša ishrana

Zdravlje i dobra forma i te kako su povezani sa seksualnom željom, izgladnjivanje ili radikalna dijeta mogu srezati seksualnu želju – nedostatak nutrijenata koji hrane naše ćelije može imati ozbiljne posledice.

Ishrana bogata mastima i brza hrana smanjuju libido. Ako jedete zdravu hranu, a ishrana vam je puna voća i povrća, to će vam se pozitivno odraziti i na libido.

Ljeni ste i ne krećete se previše

Ako slobodno vreme uglavnom provodite izležavajući se i jedući nezdravu hranu i telo vam ne poznaje mišiće, verovatno vam je libido malen. Ako niste proaktivni u svom životu, ako ne stimulišete telo i um, ni vaš libido neće biti stimulisan. Osoba aktivnog uma i tela privlačna je osoba.

Nedovoljno sna

Telo će libido jednostavno staviti na čekanje sve dok ne sakupi rezerve energije. Što ste odmorniji, to ćete imati i veću želju za seksom.

Stres

Većina ljudi jako dobro zna da stres smanjuje nivo seksualne želje, ali postoji i dobra vest. Mali nivo stresa čak može biti i dobar podsticaj da u seksu potražite način opuštanja.

Nedostatak samopouzdanja

Libido nije samo fizički segment, veliki deo njega se odnosi i ne mentalni aspekt. Ako sami sebi ne govorite da ste lepi, smatrate da niste privlačni, upravo će takvu poruku odašiljati i vaše telo. Na samom početku veze libido je na zavidnom nivou, ali vremenom opada, a ako želite malo adrenalina u vezi, morate nešto preduzeti.

POSTAVITE KOMENTAR

Upišite vaš komentar
Upišite vaše ime