Ključna reč: NESANICA

Kvalitetan san je jedna od najvažnijih komponenti našeg zdravlja, a dobro se naspavati jednako je bitno kao i zdravo se hraniti. Nažalost, mnogi ljudi muku...

Sa nesanicom smo se uglavnom svi bar jednom susreli. Otprilike šest do 10 procenata odraslih se bori sa potpunom nesanicom, koja je povezana sa teškoćama...

Prema rezultatima nekoliko studija, ljudi uglavnom lošije spavaju, ako spavaju u istom krevetu s partnerom. Deljenje kreveta posebno je mučno ako jedan od partnera...

Postoje brojni načini koji obećavaju dobar san, ali pravo rešenje bi se moglo kriti i u hrani koju jedete pre nego što odete u...

Beli luk nije baš poželjna namirnica koju biste razmotrili kao pomoć "za akciju u spavaćoj sobi", složićete se. Međutim, sada nije reč o tome...

Da li vam je teško da spavate poslednjih dana zbog vrućine ili drugih uslova? Ne brinite, jer postoje rešenja zbog kojih ćete ponovo spavati...

Tokom pandemije više ljudi nego što je uobičajeno počelo je da pati od nesanice. Zabrinutost za lično i zdravlje najbližih, finansijski problemi i ograničeni...

Ako se satima okrećete u krevetu i pokušavate da zaspite, a uzrok nisu ni kofein ni brige koje vas muče, stručnjaci kažu da vam...

Nije samo da spavanje može da utiče na našu ishranu, već je i obrnuto - naša ishrana i prehrambene navike mogu da utiču na...

Poznat je i po imenu "zlatni koren" od 2016. godine kada je istraživanje pokazalo da ne samo što podiže imunitet, već i sprečava depresiju. Da...