Ključna reč: ZDRAVA HRANA

Sastojci: - 1 manja tikvica - 100 g kačkavalja - 120 g ovsenih pahuljica - 2 dl supe od povrća - 2 kašičice ulja - malo belog luka u prahu -...

Leblebija je mahunarka iz porodice bobova i ima neverovatne nutritivne vrednosti. Prepuna je belančevina i sadrži toliko vlakana da stvara osećaj sitosti i po nekoliko...

Sve povrće je zdravo, i svako ima neke posebne kvalitetne osobine. Ipak, kad se sledeći put uputite na pijacu, dajte prednost ovim fantastičnim povrćkama kako...

U proseku, osobe koje doručkuju imaju više energije, aktivnije su na poslu i zdravije se hrane tokom celog dana. Dovoljno je razloga zašto doručak ne...

Kalcijum je potreban svima, a ženama i adolescentima u nešto većoj količini. Kalcijum je važna komponenta za zdravlje kostiju i mišića. Takođe, neophodan je da...

Celer je idealna hrana za one koji vode računa o svojoj težini jer je niskokalorična namirnica s visokim procentom vode. Osim toga, celer je odličan...

Stručnjaci upozoravaju da u ovakvim okolnostima pažnju treba posvetiti i zdravim navikama kakve su zdrava ishrana i fizička aktivnost. Usled širenja novog tipa koronavirusa, u...

U vremenu koje je ispred nas vrlo je bitna samodisciplina u svakom smislu. Prevashodno u pitanju poštovanja preporuka stručnjaka kako ne bi došlo do...

Ljudi su danas veoma svesni uticaja hrane na zdravlje, ali pritom mogu da zaborave na pravilo umerenosti. To se naročito odnosi na "superhranu", odnosno...

Bele namirnice iz prirode, poput luka i karfiola, sadrže flavonide koji čuvaju srce i kardiovaskularni sistem, pa se preporučuju u ishrani, za razliku od...