Youtube/Pamela Rf
Foto: Ilustracija

Od davnina smatra se da su muškarci snažniji pol i fizičkom i u emocionalnom smislu.

Tako je i mišićna masa kod muškaraca bila privlačna, a kod žena ne, pa im vežbanje nije ni bilo potrebno.

Žene su oduvek naporno radile kako bi osigurale hranu, brinule su o deci i domaćinstvu, a to je fizički napor. Istorijski gledano, smatralo se da vežbanje nije bilo dobro za žene.

– Stav je bio da je vežbanje potrebno, ali da su žene prilagodljive samo umerenom treniranju jer njihove ruke ne mogu da rade dugo i naporno – ističe Šenon Selin.

Vežbanje je korisno, bez obzira na pol. Kako su mogućnosti i pristup rekvizitima za jačanje snage jednaki, postavlja se pitanje koliko je zapravo prosečna žena snažna? Deo odgovora povezan je i sa veličinom tela.

Veća snaga rezultat je većih mišića

Mišići kod muškaraca su drugačiji jer oni imaju više mišićnih vlakana tipa 2 koja su idealna za aktivnosti koje uključuju brzinu ili trening sa tegovima. Žene imaju više mišićnih vlakana tipa 1 koji su odlični za izdržljivost.

– Čučnjevi i iskoraci su ženama jednostavniji od sklekova ili zgibova – smatraju stručnjaci.

Istraživanje Nacionalnog centra za informacije o biotehnologiji u zaključku navodi da su žene u gornjem delu tela snažne kao muškarci u 52 odsto, a u donjem delu tela oko 66 odsto slučajeva.

Podaci govore da je veća snaga muškaraca posledica prvenstveno većih mišića.

POSTAVITE KOMENTAR

Upišite vaš komentar
Upišite vaše ime