Ako želite da vaša šoljica kafe bude ne samo osvežavajuća, već i korisna za srce, postoji jedan jednostavan dodatak koji će je transformisati u “napitak za dugovečnost”.
Mnogo se govori o kofeinu i njegovom uticaju na organizam – koji se, naravno, razlikuje od osobe do osobe. Ipak, najnovija istraživanja iz prestižne kardiološke bolnice Johns Hopkins pokazuju da kafa može biti izuzetno korisna za zdravlje kardiovaskularnog sistema – pod uslovom da se konzumira umereno i bez viška dodataka poput šećera, sirupa, punomasnog kondenzovanog mleka i sličnog.
Ako želite da vaša šoljica kafe bude ne samo osvežavajuća, već i korisna za srce, postoji jedan jednostavan dodatak koji će je transformisati u napitak za dugovečnost: kakao.
Prema rečima kardiološkinje dr Niki Bart, upravo kakao može višestruko pojačati pozitivne efekte koje kafa ima na srce.
– Kafa sama po sebi ima blagotvorna svojstva za zdravlje srca, ali dodavanjem kakao praha, ta svojstva se dodatno poboljšavaju – objašnjava Bart.
Kao i zrno kafe, i kakao je bogat flavanolima – moćnim biljnim jedinjenjima iz porodice flavonoida, poznatim po svojim antiinflamatornim svojstvima, sposobnosti da opuštaju krvne sudove i da poboljšavaju regulaciju šećera u krvi. Ove osobine zajedno doprinose smanjenju krvnog pritiska i poboljšanju opšteg zdravlja srca.
Pored toga, flavanoli pozitivno utiču i na funkcije mozga – posebno na pamćenje i kognitivne sposobnosti, što znači da dodatak kakao praha u jutarnju kafu ne koristi samo srcu, već i mentalnoj jasnoći.
Za dodatni bonus u šoljici zdravlja, stručnjaci preporučuju da dodate i malo cimeta, koji dodatno pojačava antiinflamatorno dejstvo i čini vašu kafu pravim eliksirom.
Dakle, sledeći put kada pravite kafu, ne zaboravite: prstohvat kakaa i prstohvat cimeta – za srce koje kuca snažnije i um bistriji.
