Zapušen nos može da pokvari dan, ometa san i učini disanje teškim, posebno kada se radi o prehladi, alergiji ili nagomilanoj sluzi. Dok mnogi odmah posegnu za kapima iz apoteke, postoji prirodan, jednostavan i brzo delotvoran trik koji vam može pomoći da oslobodite nozdrve bez lekova, a ključ je u jednom sastojku.
Kako brzo očistiti nozdrve
Jedan od najstarijih i najefikasnijih kućnih trikova za otčepljenje nosa je ispiranje nosnih kanala slanom vodom. Ovaj metod deluje tako što rastvara sluz i uklanja alergene iz unutrašnjosti nosa, omogućavajući da vazduh lakše prolazi i da olakšate disanje.
Kako se pravi jednostavan rastvor za nos:
U čistu šolju mlake, prokuvane vode dodajte jednu kašičicu soli (morska ili himalajska su najčešće preporučivane).Mešajte dok se so potpuno ne rastvori. Koristite rastvor odmah ili ga sipajte u sprej bočicu ili neti posudicu.
Ovaj rastvor nežno ispira nosne prolaze i uklanja višak sluzi, prašinu i alergene. Ako koristite neti pot, nagnite glavu preko lavaboa, ubacite tečnost u jednu nozdrvu i dopustite da izađe kroz drugu – tako će nos biti očišćen i olakšanje stiže gotovo odmah.
Važno je koristiti sterilnu ili prokuvanu i ohlađenu vodu, jer upotreba nesterilne vode može biti štetna.
Šta još možete uraditi brzo i prirodno?
Pored slane otopine, postoje i drugi prirodni koraci koji brzo otvaraju nos i olakšavaju disanje:
1. Topao oblog ili parna inhalacija
Topao oblog preko nosa i čela pomaže da se smanji otok u sinusima i otvori prolaz za vazduh. Parno udisanje takođe omekšava sluz i olakšava izbacivanje blokada.
2. Biljni napici sa mentolom ili đumbirom
Čaj od nane ili čaj sa đumbirom, limunom i medom može pomoći da se sluz razredi i da se nos lakše očisti.
3. Zagrejte prostoriju i povećajte vlagu
Suva soba može dodatno iritirati nosne prolaze. Postavljanje posude sa toplom vodom ili upotreba ovlaživača vazduha može da ublaži začepljenje.
Čega treba da se klonite
Iako internet ponekad nudi brze “viralne” trikove, stručnjaci upozoravaju da stavljanje belog luka direktno u nos ili slične metode nisu preporučljive i mogu čak dodatno iritirati sluzokožu.
Kada vam je nos zapušen, prirodno ispiranje slanom otopinom je jedan od najbezbednijih i najučinkovitijih načina da se olakša disanje i brzo očiste nozdrve. Uz jednostavne dodatke kao što su parna inhalacija i topli napici, možete postići olakšanje bez lekova i neželjenih efekata. Uvek birajte prirodne metode koje su nežne, a uz to proverene i bezbedne za svakodnevnu upotrebu.
