Postoji prelomna tačka u životu kada bi pivu, odnosno alkoholu uopšte, trebalo reći ne, tvrdi britanski neurolog.
Pivo je jedno od najpopularnijih alkoholnih pića na svetu, ali postoji „trenutak“ kada bi trebalo prestati s njegovim konzumiranjem, objašnjava neurolog dr Ričard Restak, piše metropoliten.si.
Razlog nije u „pivskom stomaku“, već u nečemu mnogo ozbiljnijem.
„Alkohol je vrlo, vrlo slab neurotoksin,“ rekao je dr Restak za portal Lad Bible. „Nije dobar za nervne ćelije.“
Zato je posebno važno da se alkoholu oduprete u periodu kada je očuvanje neurona ključno.
Prelomna starost je 65 godina.
Zašto baš tada?
„U idealnom svetu,“ objašnjava dr Restak, „svako bi nakon 65. godine trebalo da počne sa smanjivanjem unosa alkohola, a do svog 70. rođendana potpuno prestane da ga konzumira.“
Ova preporuka proizlazi i iz dobro poznate povezanosti prekomerne konzumacije alkohola sa povećanim rizikom od razvoja demencije. U tom periodu broj neurona u mozgu i veza među njima počinje značajnije da opada, što dovodi do smanjenja moždane mase, a posledica je pad fizičkih i kognitivnih sposobnosti.
Odluka je lična
Iako možemo pokušati da balansiramo zdravijim stilom života, poput više kretanja, najbolje je sprečiti štetu od samog početka.
Možda nekima deluje teško da se odreknu piva u penziji – periodu kada konačno možete sebi priuštiti malo opuštanja – ali upravo tada je telo najosetljivije na štetne efekte alkohola, pa je pametno izbegavati ga.
„Snažno preporučujem da, ako imate 65 godina ili više, alkohol potpuno i trajno uklonite iz ishrane,“ savetuje dr Restak.
Naravno, odluka je lična.
