Poremećaji spavanja, uključujući nesanicu, sve su češći i mogu imati značajan uticaj na zdravlje srca.
Brojna istraživanja potvrđuju povezanost između kvaliteta sna i kardiovaskularnog zdravlja – ljudi koji loše spavaju skloniji su razvoju srčanih problema, dok osobe sa postojećim bolestima srca često pate od nesanice.
Upravo zato mnogi posežu za dodacima koji bi trebalo da im pomognu da lakše zaspe i održe kvalitetan san.
Jedan od najpopularnijih takvih dodataka je melatonin, hormon koji telo prirodno proizvodi radi regulacije ciklusa spavanja i budnosti, ali se u slobodnoj prodaji nudi u različitim dozama.
Ipak, novo istraživanje otkrilo je da odrasle osobe s nesanicom koje su uzimale melatonin najmanje godinu dana imaju veće stope srčanog zastoja, hospitalizacija i smrtnosti u poređenju s onima koje ga nisu koristile.
Iako studija ne dokazuje da je melatonin izazvao ove ishode, upozorava na potencijalni rizik jer se često uzima dugoročno bez lekarskog nadzora, piše “EatingWell”.
Dodatke poput melatonina treba uzimati promišljeno i uz savet stručnjaka
Istraživanje je analiziralo više od 130.000 odraslih osoba sa dijagnozom nesanice, koristeći podatke iz međunarodne baze TriNetX, koja uključuje bolničke i kliničke zapise.
Upoređene su dve grupe – osobe koje su imale dokumentovanu upotrebu melatonina dužu od godinu dana i one koje nisu. Rezultati su pokazali da je 4,6 odsto dugotrajnih korisnika razvilo srčani zastoj, u poređenju sa 2,7 odsto među onima koji nisu uzimali melatonin.
Hospitalizacije su bile znatno češće kod korisnika (19 odsto naspram 6,6 odsto), a smrtni ishodi zabeleženi su kod 7,8 odsto korisnika, u poređenju sa 4,3 odsto onih koji nisu koristili dodatak.
Stručnjaci napominju da individualni rizik ostaje relativno mali, ali s obzirom na široku upotrebu melatonina, čak i manji porast rizika važan je na nivou populacije.
Studija pokazuje povezanost, a ne direktan uzrok, jer osobe koje ga dugoročno uzimaju mogu imati teže oblike nesanice, nelečenu apneju u snu ili druge zdravstvene tegobe koje utiču i na san i na srce.
Ipak, zaključak istraživača je jasan – iako većina korisnika neće razviti ozbiljne komplikacije, dodatke poput melatonina treba uzimati promišljeno i uz savet stručnjaka.
