Pexels.com
San je delikatan proces koji utiče na naše zdravlje na različite načine.
Prosečan ciklus sna traje oko 90 minuta, a potrebno nam je oko četiri do pet tih ciklusa svaka 24 sata da bismo se osećali potpuno osveženo i odmoreno.
U svakom ciklusu, mozak prolazi kroz četiri faze sna i ako je čak i delimično ometen tokom bilo koje od tih faza, kvalitet sna može biti narušen.
– Pričanje u snu može biti verovatnije kada su obrasci sna poremećeni ili prekinuti – objašnjava dr Mišel Drup.
To znači da bilo šta što je poznato da remeti san može doprineti pričanju u snu, uključujući nedostatak sna, anksioznost i stres, kao i zloupotrebu alkohola ili drugih supstanci.
