Određeno voće može smanjiti salo sa stomaka, zahvaljujući svojim hranljivim sastojcima.
Nutricionista Liza Ričards tvrdi da određene vrste voća mogu pomoći u topljenju sala sa stomaka zbog svojih hranljivih sastojaka, velike količine vlakana, malog broja kalorija i sposobnosti da podstiču sagorevanje masnoće i stvaraju osećaj sitosti. Tri voćke koje je preporučila za svakodnevnu ishranu su:
1. Borovnice – bogate su antioksidantima, vlaknima i vitaminima. Vlakna koja se nalaze u borovnicama pomažu u stvaranju osećaja sitosti, a antioksidanti štite organizam od bolesti tako što jačaju imunitet.
2. Grožđe – sadrži mnogo antioksidanata, kao i vode i vlakana, što pomaže u kontroli apetita i daje duži osećaj sitosti.
3. Jagode – pune su vlakana, vitamina i antioksidanata. Vlakna pomažu da se osećate siti duže vreme, što smanjuje ukupni unos kalorija i pomaže u održavanju težine. Jagode sadrže jednostavne ugljene hidrate koje telo lako koristi kao energiju.
Ishrana bogata vlaknima može pomoći u gubitku težine i smanjenju sala sa stomaka, tvrdi nutricionista.
