Veoma zdrav i osvežavajući šejk od krastavca, osim što će vam dati energije, očistiće vaš organizam od toksina i vratiti koži sjaj.
Krastavac hidrira, oslobađa organizam toksina i olakšava gorušicu. Ova namirnica sadži čak 90 procenata vode. Pun je vitamina i obezbeđuje neophodne minerale. Osim ovih pozitivnih strana, pomaže i u mršavljenu.
U blender ubacite:
jedan mladi krastavac (sa korom – naravno dobro opran)
šaku dobro opranog spanaća
jednu kiselu jabuku
dodajte malo narendanog svežeg đumbira ili na vrh noža đumbira u prahu (po želji)
Dobro izmiksajte, sipajte u čaše i po vrhu pospite sa komadićima oraha ili badema. Lagano pijuckajte dok je sveže jer što duže stoji – gubi hranljive materije. Ovakav napitak snabdeće vaše telo obiljem vitamina i minerala, a naročito vitaminima A i K. Napitak je takođe bogat vlaknima, magnezijumom, gvožđem, vitaminima C, E i B, kao i kalcijumom i kalijumom. Ceo spektar svega onoga što nam je potrebno i to sve u jednoj čaši!
