22.11.2019.

Ključna reč: VEŽBANJE

Kako se motivisati za trening

Svima su nam dobro poznati oni dani kada najradije ignorišemo budilnik i okrećemo se na drugu stranu kreveta ili kada u kolima jednostavno brojimo...

Kada je najbolje vreme za vežbanje?

Jutarnji trening pokreće “programe” u ćelijama mišića, čineći ih efikasnijim i sposobnijim za obradu šećera i masti. Zato,  nije svejedno u kom delu dana...

Madona: Istezanje je ritual za mladalački duh

Madona je jedna od najpopularnijih svetskih pevačica i te kako može da se pohvali dobrom figurom koju redovno održava plesom, ali i napornim vežbama. Ovog...

Šta menja oblik našeg srca?

Grupa autora sa nekoliko međunarodnih univerziteta nedavno je objavila studiju pod nazivom "Selection of endurance capabilities and the trade-off between pressure and volume in...

Sara Jo otkriva tajnu svoje lepote

Trudim se da redovno vežbam, često u kvalitetnoj opremi džogiram u društvu ulicama Beograda

Da li treba vežbati i na letnjim temperaturama?

Sezona kupanja za neke je vreme kada žale što sa treninzima nisu krenuli na vreme, dok drugi ipak, zbog velikih vrućina, vežbanje odlažu za...

5 grešaka koje nas sprečavaju da smršamo

Toliko mitova o hrani nas okružuje da nismo ni svesni da greške koje pravimo svaki dan doprinose tome da ne možemo da izgubimo ni gram...

Ako pojačate unos ovih namirnica smršaćete nikad lakše, bez dijete i...

Svi će se složiti da osećaj gladi nije prijatno stanje organizma pa mnogi držeći razne dijete brzo pokleknu. Ključ je zapravo da pojačate unos namirnica koje će...

Kako da smršate pred leto

"Pripremanje" za leto ne mora da bude stresno – imate dovoljno vremena da napravite male promene koje će vam pomoći da skinete višak kilograma. Bez...

Tri koraka za bolje zdravlje

Zdrava ishrana i fizička aktivnost su verovatno najvažniji kada je reč o održavanju dobrog zdravlja. Ali, ponekad ste previše umorni za trening ili pripremanje...

NAJNOVIJE

IZDVAJAMO