Ključna reč: VEŽBANJE

Svetska zdravstvena organizacija (SZO) izdala je jasna uputstva za vežbanje u odnosu na starosnu ili društvenu grupu kojoj osoba pripada, u trenutku kada je...

Pevač Darko Lazić nakon gubitka ogromnog broja kiligrama, posvetio se zdravom životu. On je potpuno promenio svoje životne navike, a sada je na njegovom...

Konzumiranje hrane samo po sebi zvuči vrlo jednostavno, ali greške koje pravimo mogu da naprave veliku razliku. Važno je znati da je vreme unosa...

Moguće je, čak i usred pandemije, stvoriti jutarnje navike zbog kojih ćete se osećati energično i spremno da prihvatite svakodnevne izazove. Ako se dovoljno odmarate,...

Hladno vreme dobar je izgovor da se izbegne svakodnevno trčanje, ali novo istraživanje ukazuje na to da se vežbanjem na nižim temperaturama sagoreva više...

U trenucima straha i napada panike, prvo najčešće zaboravimo na disanje, što nam samo otežava situaciju. Da li ste čuli za tehniku "4-7-8"? Zato dr...

Zvuči neverovatno, ali, da, možete biti alergični na fitnes. Alergija na vežbanje je medicini poznato stanje i zove se anafilaksa izazvana vežbanjem. Bar tako...

Vežbanje je, uz ishranu, ključno za održavanje ili smanjenje telesne težine. Osim što može da prouzrokuje bol u mišićima, ponekad vas pošteno oznoji. Međutim,...

Neraspoložene ste, nesigurne, ne ustaje vam se iz kreveta. Najverovatnije imate "zimski bluz". Ne brinite, lako ga je pobediti. Ako vas muči zimski bluz: neraspoloženi...

2020. godina nam je donela promene u skoro svim segmentima života. Tako je i sa praktikovanjem fizičkih aktivnosti. Ali umesto da se žalimo i prestanemo...