Tajna je u uvlačenju gornjeg i donjeg dela stomaka u svakoj prilici i kad god se setite.
Stomak naizmenično opuštajte i uvlačite dok hodate, čekate autobus, sedite na predavanju ili kancelariji.
Koncentrišite se da gornji deo stomaka uvučete do ispod samog grudnog koša, a donji deo odmah iznad stidne kosti.
Ovakvim vežbama učvrstićete stomačne mišiće i postići efekat ravnog stomaka.
