Ključna reč: DIJETA
Pet vrsta voća uz koje ćete brzo gubiti kilograme
Iako je većina voća niske kalorijske vrednosti, nije svaka vrsta prijatelj dobre linije. Neke vrste voća sadrže veći nivo šećera pa nisu pogodne za...
DASH dijeta: Hvale je i lekari, briše kilograme i pritisak
Za razliku od većine dijeta koje obećavaju veliki gubitak kilograma u rekordnom roku, DASH dijeta je preporuka nutricionista i lekara, nema isključivanja nijedne grupe...
Ovo su 4 očigledna znaka da ste izabrali pogrešnu dijetu!
Niže brojke na vagi i manji obim struka ili bedara nisu najvažniji pokazatelji uspešnosti dijete koje se pridržavate. Glavni znak da dijeta funkcioniše je...
Savršena dijeta ako želite da smršate 5 kilograma mesečno i da...
Mikronutrijenti su zajednički naziv za vitamine i minerale od vitalnog značaja za naše telo. Ako ih unosite u određenim kombinacijama, onda oni igraju ključnu...
Ovo su 5 najčešćih laži o mršavljenju!
Svako ima neko mišljenje o ishrani i mršavljenju koje voli da podeli s drugima. Postoje i brojni stručnjaci koji zagovaraju određena mišljenja i često...
Saveti nutricionista: Glavni znaci da ste na lošoj dijeti
Ljudima koji su smršali i uspeli da zadrže novu težinu zajedničko je što su promenili način života. To znači da su nastavili da paze...
Adel smršala do neprepoznatljivosti: Ovako izgleda slavna pevačica sa 45 kilograma...
Adel pojavila se na zabavi koju je posle dodele Oskara priredio Džej Zi, a tamo niko nije mogao da je prepozna jer je toliko...
Jedna od najinteresantnijih dijeta na svetu: Jedete više, a mršavite
Jedete više, ne osećate glad i još mršavite? Zvuči zaista nestvarno, ali stručnjaci tvrde da na tom principu funkcioniše tzv. volumetrijska dijeta, proglašena drugom...
Kako da smršate, a da se ne odreknete hleba i testenine?
Kada se govori o mršavljenju – beli ugljeni hidrati ipak nisu prihvatljivi. Beli hleb bi trebalo zameniti, smeđi pirinač je najbolji, a ako baš...
Saveti za lenje: Osam jednostavnih trikova kako smršati
Svi bi želeli da butu tanani i vitki ali da bi se stiglo do željene kilaže potrebno je mnogo posvećenosti i truda.
Mnogi nutricionisti savetuju...
