21.11.2019.

Ključna reč: DIJETA

Redovno vežbate, a kilogrami se ne tope – evo gde grešite...

Jedite manje, vežbajte više i smršaćete. E, pa ispostavilo se da to nije uvek pravilo jer možete konstantno da pravite grešku koja ne dozvoljava...

Evo koliko kalorija morate da jedete ako imate 100 kila, a...

Bilo da želite da smršate 5, 10 ili 15 kilograma jako je važno da to polako činite jer samo tako se proces neće brzo...

Kako da smršate bez dijete i vežbanja

Nije nemoguće, naročito ako imate manji višak kilograma. Evo šta treba da radite. Stroge dijete su priličan izazov, naročito ako treba da ih se pridržavate...

Brz i zdrav režim ishrane: Dijeta za zaposlene

Ova dijeta već u samom svom nazivu ima definisanu ciljnu grupu, kojoj je namenjena. Radno vreme vam stoji na putu da pripremate zahtevne i...

Smršaćete duplo za samo 15 minuta: Dijeta uz vođenje dnevnika ishrane

Dijeta uz vođenje dnevnika ishrane naučno je dokazana kao brz način mršavljenja. Isprobajte ovaj način kontrolisanja svoje ishrane i ubrzo vidite rezultate. Jedno istraživanje sprovedeno...

Dve male promene koje će vam pomoći da smršate

Za skidanje viška kilograma najvažniji su način ishrane i fizička aktivnost, naravo. Ali, iako to nisu jedini faktori koji utiču na to da li...

Dijeta bazirana na krvnoj grupi može da bude ključ za telo...

Kako biste došli do vašeg tela iz snova prvenstveno morate da znate svoju krvnu grupu. Dijeta u odnosu na genotip određuje šta tačno treba...

„Čarobni napitak“ za koji tvrde da topi kilograme kao od šale

Ako ste od onih koji žele da stešu figuru, ovaj čarobni napitak je pravo rešenje za vas. Mnoge žene koje muku muče sa viškom kilograma...

Šta je intuitivna ishrana? Nutricionisti savetuju kako da se bolje hranite...

Zaboravite brojanje kalorija i ograničavanje hrane - suštine ove filozofije je da slušate svoje telo. Intuitivna ishrana je filozofija koja odbacuje tradicionalno držanje dijete i...

Evo šta treba da večerate ako želite da smršate

Idealno vreme za večeru je dva ili tri sata posle poslepodnevnog obroka. Kalorije  Jedite između 450 i 550 kalorija. Ukoliko želite da smršate, bolje je da...

NAJNOVIJE

IZDVAJAMO