Često od žena možemo da čujemo da je njihov menstrualni ciklus bio tačan poput švajcarskog sata, a onda se odjednom sve poremetilo. Šta su najčešći razlozi tih promena i koliko mogu da budu ozbiljne?
Iako menstrualni ciklus ne bi trebalo da kontroliše naše živote, iznenadna promena kod mnogih će izazvati zabrinutost. To je očekivana reakcija na promene u menstrualnom ciklusu, a pitanje na koje svi žele da znaju odgovor je – zašto se promena dogodila.
Za sve koji se upravo suočavaju sa neočekivanim promenama, navodimo nekoliko potencijalnih uzroka koji su doveli do neredovnih menstruacija, uz napomenu da bi, ukoliko problem potraje, o svemu trebalo porazgovarati sa ginekologom.
Stres ili trauma
Stres je u životima mnogih prisutniji nego što oni to shvataju. Stres koji se gomila može da dovede do brojnih problema, a jedan od njih su upravo poremećaji u menstrualnom ciklusu. Kada smo previše pod stresom, naš mozak, koji pomaže u regulaciji polnih hormona, ukloniće reproduktivnu funkciju iz prioriteta.
Zato, ako ste primetili da je vaš menstrualni ciklus naglo postao neredovan, dobro razmislite o svom životu. Da li ste pod stresom, kako se nosite sa stresom, da li ste pod stresom više nego što mislite da jeste, da li kažete “da” kada želite da kažete “ne”?
Kada donesete iskrene zaključke o količini stresa u životu i oni kažu da ste i te kako pod stresom, pronađite načine za oslobađanje od njega.
Sindrom policističnih jajnika
Sindrom policističnih jajnika je stanje sa mnogo simptoma, a jedan od njih je neredovna menstruacija.
Postoji više tipova ovog sindroma, a svima je zajednički simptom neravnoteža polnih hormona koja može da spreči ili odloži ovulaciju što dovodi do neredovnih menstrualnih ciklusa i drugih menstrualnih tegoba.
Godine
Kada uđemo u tridesete, a onda i u četrdesete godine, počinju da se događaju i promene povezane sa menstrualnim ciklusom. Imamo manje folikula koji sazrevaju u jajašca koja se oslobađaju tokom ovulacije. To može da dovede do skraćivanja ciklusa, neredovnog ciklusa, dužih razmaka između menstuacija, a onda na kraju nastupa i menopauza.
Radi se o prirodnom i postupnom procesu koji ne bi trebalo da vas zabrinjava. Zdrava ishrana sa puno proteina, visokokvalitetnih masnoća i vlakana, kvalitetan san, dobro upravljanje stresom i redovno vežbanje biće izvrstan način da što lakše prođete kroz ovu prirodnu fazu života.
Problemi sa štitnom žlezdom
Ova žlezda je usko povezana sa reproduktivnim sistemom, a promene na njoj, poput slabe ili prekomerne aktivnosti, mogu da rezultiraju promenema u menstrualnom ciklusu čineći ga kraćim ili dužim.
Ako sumnjate na probleme sa štitnom žlezdom koji mogu da prouzrokuju i osećaj hladnoće, znojenje, probleme sa kilogramima i promene na kosi i koži, obratite se lekaru koji će vas poslati na da uradite potrebne analize.
Lekovi
Uzimanje i prekid uzimanja određenih lekova poput antidepresiva, lekova za krvni pritisak, antipsihotika i nekih lekova protiv alergija, može da rezultira promenama u menstrualnom ciklusu.
Putovanja
Duža putovanja, posebno ona na dalje destinacije značajno utiču na naše telo. Nesanica, nervoza i umor samo su neki od simptoma takozvanog “džet lega” – kratkotrajnog poremećaja prouzrokovanog putovanjem kroz različite vremenske zone.
Premalo sna
Kako bi naše telo normalno funkcionisalo potreban mu je adekvatan odmor, i to u obliku sna. S druge strane, premalo sna može da prouzrokuje brojne negativne promene u organizmu poput pada imuniteta, nervoze, umora i malaksalosti, ali i dovesti do poremećaja u menstrualnom ciklusu.
Dokazano je kako je ljudskom telu potrebno sedam do devet sati sna i zato je potrebno promeniti dnevne rutine i pokušati telu pružiti dovoljno vremena da se odmori.
