Sada je idealno vreme da se odviknete od zaslađenih sokova i bespotrebnog unošenja dodatnih kalorija kojih verovatno niste ni svesni. Kako biste ugasili žeđ, isprobajte ove prirodne napitke i namirnice koje, osim što su ukusne, ubrzavaju metabolizam.
Voda – je najvažniji saveznik zdravog načina života, bez obzira da li držite dijetu ili ne. Između ostalog, ona poboljšava probavni sistem, podstiče apsorpciju hrane i doprinosi detoksikaciji organizma. No, ukoliko ne volite da pijete vodu, dodajte joj nekoliko kapi limuna. Limun će popraviti ukus, sadrži vitamin C i deluje kao čistač organizma.
Menta – osim što održava higijenu usne duplje i eliminiše neprijatan zadah, ima i diuretičko delovanje, podstiče apsorpciju masnoća u organizmu i smanjuje apetit. U vodu možete da stavite sveže listove mente i nakon sat, dva da procedite ili skuvate čaj od mente i da ga ohladite.
Ananas – ova egzotična voćka pomoći će vam da postignete vitku liniju i samouvereno prošetate plažom čim vam se za to ukaže prilika. Naime, enzimi koje sadrži ananas uklanjaju nadutost, pa je ovo voće idealno za ravan stomak.
Zeleni čaj – sadrži polifenole, koji su odgovorni za pojačano sagorevanje masnoća. Poželjno je da ga pijete pre vežbanja, kako biste pojačali topljenje masnih naslaga. Jednu šolju kafe u toku dana zamenite zelenim čajem, jer ćete tako smanjiti nivo holesterola u organizmu i zaštititi se od virusnih infekcija, piše miss7.
