Kako da znamo da smo uneli premalo tečnosti? Donosimo vam osam znakova koji ukazuju da bi trebalo da pijete više vode. Odavno je poznato koliko je važno da svakodnevno pijemo vodu i kakve su posledice po zdravlje ukoliko nedovoljno unosimo ovu tečnost.
Hidratantna krema ne pomaže
Ako primena normalne količine kreme ne poboljšava stanje vaše suve kože, trebalo bi da pijete više vode. Više tečnosti u organizmu proizvodi dovoljno sebuma koji čuva vašu kožu glatkom.
Suva usta i lepljiv jezik
Sledeći put kada osećate ovaj simptom, znajte da vaše telo žudi za velikom čašom vode!
Glavobolja
Glavobolje su često znak dehidracije, dovoljan za snabdevanje vodom može čak dovesti do migrene. Izbegavajte slatkog pića sada bitno da se izvuku više vode telo još uvek.
Gojaznost
Unošenjem puno vode metabolizam se stimuliše i nema viška kilograma kilogrami! Nasuprot tome, stalna blaga dehidracija dovodi do snažnog osećanja gladi jer će telo tražiti da nadoknadi nedostatak tečnosti.
Zatvor
Takođe, i za varenje treba tečnosti. Kada isključimo druge uzroke, zatvor je obično znak dehidracije.
Bakterije u bešici
Unošenje dovoljno vode može da infiltrira bakterije iz bešike i time sprečava iritirajuće infekcije, pišu Novosti.
