28.03.2024

ZDRAVLJE

Uobičajene namirnice koje svi jedemo, a povezuju se s upalom i artritisom

Artritis je bolno stanje koje uzrokuje oticanje, osetljivost i ukočenost zglobova te probleme s pokretljivošću. Iako se često povezuje s procesom starenja, može da utiče na ljude svih dobi i da otežava svakodnevni život. Još nije...

Vitamin D – mač sa dve oštrice

Unos više od 4.000 internacionalnih jedinica (IU) vitamina D svakodnevno, tokom dužeg vremenskog perioda, može imati više štete nego koristi, posebno za starije osobe i trudnice. Mada je vitamin D neophodan za pravilno funkcionisanje organizma,...

Uključivanje ovih namirnica u ishranu pomaže u snižavanju krvnog pritiska

Konzumiranje namirnica s hranjivim materijama poput kalijuma i magnezijuma pored toga što je korisno za celokupno zdravlje može pomoći i pri snižavanju krvnog pritiska. Hipertenzija ili visoki krvni pritisak najčešći je faktor rizika za srčane...

Šta se dešava sa crevima ako svaki dan jedemo supu: Podstiče hidrataciju i sitost,...

Nema ko nije voleo domaću supu koje su mame i bake spremale. Domaća supa ima brojne blagodeti po zdravlje, hidrira organizam, utiče na probavu i korisna je kod digestivnih problema. Naučnik sa Medicinskog centra...

Nikako ne spavajte u ovoj pozi: Kiropraktičar upozorava da izaziva srčane probleme i migrenu

Spavanje na stomaku moglo bi da dovede do brojnih problema uključujući one sa vratom i leđima i probleme sa disanjem. Zaspati noću nije uvek lagano. Nesanicu može uzrokovati niz faktora, poput stresa, teskobe, bolesti i...

Tri najvažnija minerala za funkciju štitne žlezde i namirnice koje ih sadrže

Cink, selen i jod su važni za optimalnu funkciju štitne žlezde. Jod je mineral koji je potreban za proizvodnju svih hormona štitne žlezde. On je neophodan i nezamenljiv za rad štitne žlezde, a nalazimo ga...

Vitamini i minerali koji su posebno važni za osobe u zrelom dobu

Starenje je prirodan proces koji treba prihvatiti kao normalan deo života. U literaturi se ističe da prvi znaci starenja, sporo smanjenje fizičkih funkcija, počinju već posle 45. godine, iako se fizički to manifestuje veoma...

Prolećna alergija muči svaku treću osobu, a ove metode su spas

Polen kod velikog broja ljudi deluje kao alergen, podstiče oslobađanje histamina iz mastocita i dovodi do tipične alergijske reakcije, koju prate navedeni simptomi. U toku prolećnih i letnjih meseci sve su češće pojave tegoba u...

Stručnjaci otkrivaju koji suplementi mogu da oštete bubrege

Mnogi posežu za raznim dodacima ishrani kako bi poboljšali svoje zdravlje, ali retko su upoznati s tim koji im suplementi zapravo mogu naštetiti. Kako prenosi N1 Zagreb, HaVy Ngo-Hamilton, doktorka farmacije i klinička savetnica, navodi...

Kako prepoznati nuspojave leka i kad reagovati?

Iako brojni ljudi uzimaju lekove na recept, ali i "na svoju ruku", stručnjaci kažu da se bez obzira na to mogu razboleti, odnosno imati nuspojave, čak iako se lekovi uzimaju onako kako je propisano....

Oprostite se od omiljenog jutarnjeg napitka: Kafa može ozbiljno da naškodi ljudima s alergijama

Retki su ljudi koji dan ne započinju kafom ili bar popiju šoljicu tokom dana, s raznim dodacima ili bez ičega. Ipak, ako uzimate određene lekove, važno je obratiti pažnju. Stručnjaci su dugo upozoravali da određeni...

Ove vrste voća i povrća imaju najviše pesticida u sebi, neke konzumiramo svakodnevno

Voće i povrće ključne su komponente zdrave ishrane, ali jednako je važno da su sigurni za jelo, što znači da moraju biti čisti od prljavštine i pesticida. Svake godine od 2004., neprofitna organizacija Environmental Working...

Ovaj čaj čini čuda za zdravlje: Šest razloga zašto biste trebali češće da ga...

Čaj od komorača je jedan od poznatijih čajeva za konzumaciju kada su u pitanju bolovi, nadutost i slični problemi koji muče mnoge ljude. Međutim, rešavanje nadutosti i menstrualnih grčeva i bolova nisu jedine dobrobiti...

Doba dana u kom bi trebalo da izbegavate jabuke: Tada telo ne može da...

Poznato je da su jabuke veoma zdravo voće, a ono što većina ljudi ne zna je da postoji određeno vreme kada jabuka postaje kontraproduktivna za telo. Kada je najgore vreme jesti jabuku? Prednosti konzumiranja jabuka Jabuke...

Pušenje cigareta povećava stomačno salo

Pušenje cigareta može izazvati povećanje sala u stomaku, naročito viceralne masti, koja se povezuje sa povećanim rizikom od bolesti srca, dijabetesa, infarkta i demencije. Studija naučnog časopisa Društva za studije zavisnosti pokazala je da ova...

Tri “loše” navike koje su zapravo dobre za zdravlje srca

Opsežna naučna istraživanja sugerišu da, iako genetika sigurno može da igra ulogu u riziku od srčanih bolesti, naši svakodnevni izbori i navike takođe imaju značajan uticaj. "Dugoročne studije i dalje pokazuju da postoji odnos između...

Gazirana voda je odličan saveznik pri mršavljenju

Ukoliko vam je milija gazirana voda, ne morate da brinete da li štetno utiče na zdravlje. Ona osvežava i hidrira, kao i obična voda i nema nikakve štetne posledice po telo. Studija iz 2012.godine objavljena...

Kako savladati prolećni umor?

Priroda se budi, a vama se spava... Proleće je stiglo, a vi samo želite da spavate? Tog osećaja, poznatog kao prolećni umor, možete da se rešite zdravim načinom života, kažu stručnjaci. Nek su euforični, a neki pate od...

NAJČITANIJE

NAJPOPULARNIJE

NAJVIŠE KOMENTARA